很多女性同志雖然在公眾面前不會宣揚自己的罩杯大小，因為不足以傲人，有很大一部分人會坐上去往韓國的飛機。其實，我們平日生活中，想要豐胸并不是幻想。做點運動就可以，下面小編給大家介紹幾個豐胸的運動吧。
女性青春靚麗健康的重要標志之一就是擁有高聳而彈性十足的雙峰。
女性都希望自己的乳房豐滿誘人，但遺憾的是，并不是每個女人的乳房都很豐滿，尤其在減肥的過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)胸圍變小，乳房下垂的情況。這里邊就為您介紹幾種減肥中罩杯(CUP)升級的方法。
美乳運動大集合
1.游泳
我們都知道游泳是大多數(shù)女性喜歡的減肥運動，游泳對乳房的健美確實是大有益處。由于水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達。在日光的溫和刺激下，由于乳房的韌性和彈性增強，乳房會變得結(jié)實、堅挺、飽滿、秀美。
2.屈伸運動
屈伸運動與傳統(tǒng)的俯臥撐很象，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。
3.牽拉運動
站或坐著，兩臂放在身體兩側(cè)，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度后，再慢慢向前舉，當兩臂快要相碰時停止。然后兩臂分開，還原并使肌肉放松，重復5遍。
4.推前運動
坐好后，兩臂向前伸起，手肘彎曲，兩手相握并用力向前推，但手要保持不松，從1數(shù)到6后，再放松雙手。可連續(xù)做幾遍。
5.挺胸運動
含胸、挺胸交替進行，也可反復多次。
6.床上運動
