豐胸運動

  很多女性同志雖然在公眾面前不會宣揚自己的罩杯大小,因為不足以傲人,有很大一部分人會坐上去往韓國的飛機。其實,我們平日生活中,想要豐胸并不是幻想。做點運動就可以,下面小編給大家介紹幾個豐胸的運動吧。

  女性青春靚麗健康的重要標志之一就是擁有高聳而彈性十足的雙峰。

  女性都希望自己的乳房豐滿誘人,但遺憾的是,并不是每個女人的乳房都很豐滿,尤其在減肥的過程中,經(jīng)常會出現(xiàn)胸圍變小,乳房下垂的情況。這里邊就為您介紹幾種減肥中罩杯(CUP)升級的方法。

  美乳運動大集合

  1.游泳

  我們都知道游泳是大多數(shù)女性喜歡的減肥運動,游泳對乳房的健美確實是大有益處。由于水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發(fā)達。在日光的溫和刺激下,由于乳房的韌性和彈性增強,乳房會變得結(jié)實、堅挺、飽滿、秀美。

  2.屈伸運動

  屈伸運動與傳統(tǒng)的俯臥撐很象,即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作,身體盡量下垂,把胸肌充分拉長,再用力撐起。

  3.牽拉運動

  站或坐著,兩臂放在身體兩側(cè),緩慢向兩邊舉起,達到頭肩之間的高度后,再慢慢向前舉,當兩臂快要相碰時停止。然后兩臂分開,還原并使肌肉放松,重復5遍。

  4.推前運動

  坐好后,兩臂向前伸起,手肘彎曲,兩手相握并用力向前推,但手要保持不松,從1數(shù)到6后,再放松雙手。可連續(xù)做幾遍。

  5.挺胸運動

  含胸、挺胸交替進行,也可反復多次。

  6.床上運動

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