每晚拉丁一小時 跳出健康養(yǎng)出氣質(zhì)(2)

  4.研究表明,拉丁舞可以避免早期關(guān)節(jié)炎,而且還是治療關(guān)節(jié)不適的好方法,因為跳拉丁舞的時候要適度的使用關(guān)節(jié),而拉丁舞可以使全身各關(guān)節(jié)都可以得到有效的鍛煉。

  5.經(jīng)常跳拉丁舞可以保護(hù)脊椎,讓彎曲的脊椎歸正,椎間盤突出也會得到很好的預(yù)防和治療,并且跳拉丁舞可以讓自己的身板越跳越直,還會鍛煉一個人的氣質(zhì)。

  6.激烈的拉丁舞可以讓肺臟更加強壯,并且還會增加攝氧量,可以有效的預(yù)防疾病,而且人的腹部一般是不容易被活動到的,而拉丁舞急劇的骨盆搖動、跨步扭擺是對付小肚子上面贅肉的有效的方法,減肥效果非常顯著。

  7.關(guān)鍵的就是豪放的拉丁舞可以放松身心,緩解壓力,對我們的心理健康也有很好的幫助作用。

  孩子跳拉丁的好處

  現(xiàn)在的家長非常注重孩子的培養(yǎng),有的人把自己的孩子送去學(xué)音樂,也有人把自己的孩子送去學(xué)舞蹈,越來越多的藝術(shù)類培訓(xùn)班駐扎在大街小巷上,而且現(xiàn)在越來越多的人喜歡把自己的孩子送去學(xué)習(xí)拉丁舞。

  那么,孩子學(xué)習(xí)拉丁舞會有什么好處呢?

  正處于快速生長發(fā)育時期的孩子,經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練,會讓他們站姿筆挺,而且形體優(yōu)美,不存在各種形體問題,練過拉丁的孩子比起沒練過的孩子,身高要平均高4厘米到6厘米。

  拉丁舞需要全身各個部位的配合,通過音樂和舞蹈動作的和諧打成動作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練,可以讓孩子更加有節(jié)奏感,并且肢體靈活性與柔韌性也會大大增加,力量、控制力、穩(wěn)定性、耐力都會得到很大的提高。

  練習(xí)拉丁舞,會鍛煉毅力,提高身體素質(zhì),還能提高合作能力和集體榮譽感,培養(yǎng)審美情感,還可以培養(yǎng)孩子的自信心和想象力。

  結(jié)語:不管是男性還是女性或者是孩子,練習(xí)拉丁舞都是非常有好處的,除了可以給自己鍛煉出一身好氣質(zhì),而且還會讓自己的身板變的越來越挺拔俊俏,身體也會越跳越好,而且朋友們也不要擔(dān)心自己現(xiàn)在跳拉丁舞是否為時已晚,其實,拉丁舞這項運動是不管什么年齡段的人都可以學(xué)的,只要自己想學(xué),什么時候都不算晚。

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拉丁舞的好處 有氧舞蹈的好處 
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