同側(cè)步過人
同側(cè)步就是要求你在進(jìn)行過人突破的時(shí)候在防守人還未反應(yīng)過來之時(shí)突然將身體重心降低從防守人側(cè)邊切入突破。這要求你的速度要快，而且你應(yīng)該將球持于胸前以保護(hù)，腳下速度快，快速上步超越對(duì)手，實(shí)現(xiàn)過人。
轉(zhuǎn)身過人
轉(zhuǎn)身過人看似很簡(jiǎn)單就是你利用身體的轉(zhuǎn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)將防守人甩到身后，其實(shí)轉(zhuǎn)身過人還是需要技術(shù)的，你需要很熟練才行。比如你運(yùn)球到防守人前面，一定要迅速地將球從你的一只手帶到另一只手，并且在這個(gè)過程中進(jìn)行帶球轉(zhuǎn)身。可一定要注意練習(xí)，因?yàn)檫@個(gè)過程中你很有可能掉球!
選擇好的籃球鞋
一雙好的籃球鞋能夠幫助你在籃球比賽時(shí)保護(hù)你的雙腳。練球時(shí)可以選擇那種專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞;而比賽時(shí)，建議選擇穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效地防止崴腳。
注意準(zhǔn)備護(hù)具
在打籃球之前，好是佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等護(hù)具進(jìn)行保護(hù)。一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因沖撞引起，戴護(hù)膝是個(gè)很好的保護(hù)辦法。
不要佩戴首飾打籃球
打籃球時(shí)不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng)，這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會(huì)很容易在打籃球搶球時(shí)劃傷他人。
過人技巧都是很簡(jiǎn)單、很基礎(chǔ)的，但是也是需要你進(jìn)行熟練掌握的。
不要帶眼鏡打籃球
在打籃球時(shí)好是不要帶眼鏡。因?yàn)檠坨R不僅會(huì)在你打籃球時(shí)有一定的干擾如眼鏡會(huì)晃動(dòng)，而且在激烈的籃球賽中，很容易發(fā)生因?yàn)榕鲎泊蛩檠坨R從而劃傷臉甚至眼睛的情況。
打籃球之前剪掉手指甲
手指在籃球運(yùn)動(dòng)中是比較容易受傷的。過長(zhǎng)的手指甲，不僅容易劃傷到他人，而且在運(yùn)球和接球的過程中，容易讓指甲翻轉(zhuǎn)過來造成傷害。
結(jié)語：通過以上介紹，大家對(duì)籃球的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?打籃球可以有效預(yù)防心血管病、增強(qiáng)心臟功能、控制體重與改變體形、降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性等。所以常打籃球?yàn)樯眢w是有益的，以上小編還介紹了打籃球的注意事項(xiàng)，大家可要牢記哦。
