籃球違例 打籃球的違例規(guī)則有哪些

  在球類運動中,較為常見的就屬籃球健身運動了,在籃球場上我們常常會發(fā)生一些選手違例的現(xiàn)象引起球員們相互爭議,那么籃球違例的規(guī)則都有哪些呢?初學者怎樣打好籃球呢?今天就為大家講解一些基本的籃球常識

  我相信應該沒有多少人去特意了解籃球違例規(guī)則都有哪些,在我們日常的籃球運動中都是隨性鍛煉的。下面就向大家介紹一些籃球的違例規(guī)則。

  籃球違例規(guī)則

  一、走步

  1.單腳跳停時(空中接到球時,哪一腳先落地,該腳即為軸心腳)軸心腳沒有站穩(wěn)腳步,即為走步。

  2.快速上籃時,收球后,多踏一步。

  3.雙腳跳停的時后(即雙腳同時落在地面上,哪一只腳先離開地面,那么另一腳就為軸心腳),若軸心腳沒站穩(wěn)腳步,這樣就會被稱之為走步。

  4.持球過人時,球未離手前,軸心腳先離地。

持球過人時,球未離手前

  5.在禁區(qū)里收球完成后或下球前,軸心腳移動(或雙腳移動)。

  6.收球后、墊步(應說刺探步)時,軸心腳步法交代不清楚;例如腳尖拖拉、腳尖與腳跟交換當軸心等。

  7.當籃球運動員持球的時候跌倒在地板上,如果選手仍然在控制著球,那么這算是合法的,但是如果球員試圖再站起來就要算走步了。

  8.收球后因故停不住而滑步,也算走步的一種。

  9.欲上籃或投籃球員跳起要出手時,防守球員手碰觸球,以致球雖離手失去控制但球卻沒有落地;或者進攻球員要出手投籃或上籃瞬間,被防守球員單手壓住球,進而使進攻球員沒辦法出手,也接連發(fā)生該球員雙腳落地,此皆稱走步違例。

  假如進攻球員要出手投籃或上籃瞬間,被防守球員雙手壓住球,進而使進攻球員沒辦法出手,也接連發(fā)生該球員雙腳落地,此稱爭球,依球權輪替決定控球權。

  10.運球過高,高過肩膀并繼續(xù)前進,稱走步。

  二、翻球違例

  1.在運球時,球停在手上(或整個手掌向上)又持續(xù)運球。

在運球時,球停在手上,又持續(xù)運球

  2.在進攻要過人,變化自己的進攻方向,球卻停在手上過人。

  三、球回后場違例

  1.控球的甲方把球帶到前場,不經(jīng)對手觸碰后,球回后場時再被后場的隊友或自己碰到、撿起等都稱回場;假如被對手乙方撥到,而掉回后場,或者被乙方抄截、卻沒成功的讓球跑回后場等,甲方再去撿、拾都是好球,而非回場。

  甚至,甲方出手投籃后,雙方都沒有搶到籃板球的讓球滾、彈回后場,甲方再去撿、拾都是好球,而非回場;因為,既然已經(jīng)出手投籃,該次控球權就變成未知數(shù),任一方都可以取球。

  2.后一步從后場離地跳起,并在跨過中線進到前場,人還沒落地,或只有單腳落地瞬間接到隊友的傳球。

  打籃球容易發(fā)生骨骼以及關節(jié)的傷害。也就是骨骼尚未硬化的年輕人當膝蓋受到強烈的刺激時,容易產生膝關節(jié)水腫。

  預防的方法是做一些對膝蓋強烈刺激的運動,例如全屈膝運動、兔跳、等等,別做得太過份,同時要訓練強化膝關節(jié)周圍的運動。

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