打籃球的技巧 怎樣打籃球才是正確的

  籃球是由多數(shù)人參加的球類運動。目的就是將球投入到對方的籃筐里面,并且攔住對方的球,這就需要你有一定的打籃球的技巧。是比賽,就肯定會有規(guī)則限制,那么有哪些籃球規(guī)則呢?怎么學(xué)習(xí)籃球運球基本功呢?一起來了解一下吧。

  打籃球就是通過你獨特的手法,將球進(jìn)行傳、投、拍、滾等的動作?;@球比賽形式多種多樣,主要講究的就是團(tuán)隊合作和個人技術(shù)了。下面就分享一些打籃球的技巧。

  打籃球的技巧

  軀干環(huán)球

  簡單的說就是雙腿微曲,原地左右手配合將球于腰間做順時針逆時針環(huán)繞,速度越快越好。

  雙腿環(huán)球

  將球放在兩腿間成8字盤旋,這個動作的關(guān)鍵在于臉面朝前,同時眼睛不要看著球,然后做順時鐘、逆時鐘的環(huán)球練習(xí)。

  手指交互傳球

  這個動作比較簡單,就是雙手將球進(jìn)行互傳,記住頻率要快,力道也要均勻些。

  跨下運球

  雙腳交叉,身體重心下沉,背部挺直,將球于胯下交替擊地,雙手配合接求,練到眼睛不看球也可以隨意交叉運球為止

  原地貼控球

  雙腳微曲,單手或者雙手配合運球,重點是籃球離地的高度,10—20里面,任意方位運球,注意拍球速度要快,球離里面高度要穩(wěn)定。

  單手前、后運球

  雙腳交叉,利用手掌將籃球向前推進(jìn),當(dāng)球擊地之后上升到開始的高度再用手掌將球像后拉,同樣要擊地,如此反復(fù)訓(xùn)練,注意力度,籃球的擊地彈起的高度。

  單手左、右運球

  兩腿微曲,腰部要打直,右手將籃球向左手邊傳,在球碰到地面后彈起一定的高度時,右手迅速再將左邊的球拉回。

  如此反復(fù),注意籃球基地要做到在同一點,運動軌跡要保持在身前的一條直線上,同時要保證控球的力度,好在球飛到至高點的時候做下一步動作。

  總結(jié)

  運球的方式多種多樣,當(dāng)然不單單是這簡單的幾種,其他的就靠大家慢慢在實踐中慢慢摸索,簡單不代表你能運用得好,再簡單的動作都需要用心的練習(xí),熟能生巧,大家都懂的哈。

  打籃球的基本技巧首先就是要練習(xí)好運球,之后還應(yīng)該有投籃,防守等等事項。運球不好的話,其它的技巧簡直就是空談,是沒有任何意義的,可見運球的重要性很大。

  運球的技巧

  運球技巧之基本功

  運球時重心要低且要平穩(wěn),運球高度應(yīng)該在腰以下,用眼的余光看著球,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣,是它跟著你,而不是你去追球。可以多用竹竿當(dāng)人進(jìn)行運球練習(xí)。

打籃球的技巧 籃球規(guī)則 籃球運球基本功 
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