籃球的普及程度現(xiàn)在越來越高，隨著現(xiàn)代籃球的發(fā)展，后衛(wèi)的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)也越來越高，要成為一個(gè)好的后衛(wèi)，要能在球場上洞察一切，并且能盤活全隊(duì)的進(jìn)攻組織起來防守，這是一個(gè)做后衛(wèi)基本的素養(yǎng)。那么說具體一點(diǎn)，籃球后衛(wèi)打法有什么需要學(xué)習(xí)的呢?另外，要想擁有好的籃球控衛(wèi)技巧，籃球后衛(wèi)訓(xùn)練方法是必不可少的。相對而言，籃球后衛(wèi)鞋也是很重要的。一雙好的鞋子對于球場上的發(fā)揮很重要。
首先,我們先給組織后衛(wèi)來下一個(gè)定義
什么叫組織后衛(wèi)呢?
答案是
組織后衛(wèi)是一個(gè)球隊(duì)的靈魂,在NBA的球隊(duì)中,他們把組織后衛(wèi)稱做球場上的教練,單單這一句話已經(jīng)充分說明組織后衛(wèi)的作用和意義了。
我們再深入的了解一下,我想《?？怂贵w育》的專欄作家查理-羅森就組織后衛(wèi)進(jìn)行的探討應(yīng)該是比較好的詮釋了組織后衛(wèi)
進(jìn)攻作為球場上的1號位，組織后衛(wèi)們必須徹底領(lǐng)悟主教練的戰(zhàn)術(shù)意圖，知道該如何發(fā)動(dòng)快攻，找到佳的進(jìn)攻選擇等等，了解每名隊(duì)友的特點(diǎn)等等……
傳球是一項(xiàng)非常深?yuàn)W的學(xué)問，如何將球穩(wěn)穩(wěn)地交到內(nèi)線的大個(gè)子手中，如何擺脫防守快速分球，這并不是一朝一夕就可以學(xué)會(huì)的。組織后衛(wèi)要了解如何掌控節(jié)奏，對時(shí)間應(yīng)該了如指掌，懂得在什么時(shí)候該請求暫停。
當(dāng)組織后衛(wèi)將球帶進(jìn)有效的攻擊區(qū)域時(shí)，他必須成為一名超級的控球手以及傳球手，除了要給內(nèi)線的大個(gè)子喂球之外，外線的射手也絕對不能忽視。作為一名超級組織后衛(wèi)，究竟應(yīng)該具有哪些進(jìn)攻上的特質(zhì)呢?大程度上利用擋拆掩護(hù),快速突破以擾亂對手的防線,能夠在復(fù)雜的形勢中處亂不驚，在必要時(shí)可以自己出手投籃打擊對手.在急速奔馳中保持開闊的視野,在適合的時(shí)間將球傳給處于佳位置的隊(duì)友,盡一切可能地發(fā)動(dòng)快攻,保持敏銳的觀察力，找出球場上的空檔,在壓力之下要敢于出手,敢于在人群中傳出讓人意想不到的球,一定要控制好進(jìn)攻的時(shí)間，讓對手陷入犯規(guī)陷阱的困擾,指揮隊(duì)友落位，將球場的空間拉大。
組織后衛(wèi)和組織后衛(wèi)對位如何防守
控衛(wèi)是球場上的大心臟，也是技術(shù)全面的球位，所以相對來說更加的難以防守。要想搶到控衛(wèi)手中的球難度是非常的大的，在有的時(shí)候如果搶不到的話，那局面就非常的被動(dòng)，然后持球后衛(wèi)可以輕易的做出自己想做的事情，可以擋拆，可以突破。在防守的時(shí)候，主要的就是給對方的控衛(wèi)更大的壓力，不讓他能夠舒服的去做自己想做的事情，讓后不斷的消耗對面的體力，從而抓對方犯錯(cuò)的漏洞。當(dāng)出現(xiàn)漏洞的時(shí)候可以突然改為兩個(gè)人一起防守控衛(wèi)。更或者在持球控衛(wèi)傳球的時(shí)候去早早的準(zhǔn)備搶斷。
以上是對組織后衛(wèi)的概念的一種詮釋.
那么如何才能成為一名好的組織后衛(wèi)呢?
應(yīng)該有以下幾個(gè)方面
第一
你應(yīng)該具有良好的速度和耐力,以及出色的腳步移動(dòng)力.因?yàn)榫邆淞己玫乃俣群湍土?才能更好的將你的隊(duì)友組織好,才能更好的適應(yīng)快節(jié)奏的比賽,不會(huì)因?yàn)轶w力方面的問題,影響到你打球時(shí)候的技術(shù)動(dòng)作.那么為什么還要具備出色的腳步呢?因?yàn)閾碛辛己玫哪_步移動(dòng)能力,可以很好的為自己的隊(duì)友創(chuàng)造得分良機(jī),如果你沒有優(yōu)秀的腳步移動(dòng)力,那么你是很難通過自己的能力,合理的利用籃球比賽中的掩護(hù)配合,傳切配合,突破分球等配合為隊(duì)友制造無人盯防的機(jī)會(huì)
那么應(yīng)該如何的訓(xùn)練這些呢?
首先是速度問題,我個(gè)人認(rèn)為應(yīng)當(dāng)將速度和腳步結(jié)合起來練習(xí),這就包括:沖刺跑練習(xí),變速跑練習(xí),折返跑練習(xí),側(cè)身跑練習(xí)等等,除此之外,還有一些爆發(fā)力的練習(xí),包括:蛙跳,單腿跳,蹲地走等等.而耐力方面則是依靠一些長跑的練習(xí),以及跳躍的耐力練習(xí).
第二
就是要具備出色的運(yùn)球能力.具備優(yōu)秀的手感,如果一名組織后衛(wèi)的運(yùn)球還不如一個(gè)中鋒隊(duì)員的運(yùn)球,那我看他還是竟早離開球隊(duì)吧,因?yàn)橐幻M織后衛(wèi),所要承擔(dān)的責(zé)任是將球以安全迅速的方法運(yùn)到前場,然后通過熟練的運(yùn)球,為隊(duì)友制造得分的機(jī)會(huì),從而主導(dǎo)比賽的節(jié)奏.包括什么時(shí)候應(yīng)該加速運(yùn)球發(fā)動(dòng)快攻,什么時(shí)候應(yīng)該中速運(yùn)球轉(zhuǎn)為陣地進(jìn)攻,什么時(shí)候低速運(yùn)球延緩比賽時(shí)間,這一切都是通過組織后衛(wèi)的運(yùn)球來實(shí)現(xiàn)的,那么運(yùn)球的方法都包括那些呢?主要包括:高低運(yùn)球,變向運(yùn)球,背后運(yùn)球,跨下運(yùn)球,運(yùn)球轉(zhuǎn)身和變速運(yùn)球等等.
那么如何才能練好運(yùn)球呢?
開始你要做的就是熟練運(yùn)球的方法,熟練掌握左右手運(yùn)球(主要的是要在運(yùn)球時(shí)候能夠抬頭看人,而不去注意運(yùn)球的手),然后要做的就是對控制球的手感練習(xí),怎么樣才能更好更穩(wěn)的控制球,并且能夠掌握從低速運(yùn)球到高速運(yùn)球再到低速運(yùn)球這一節(jié)奏變化.后要掌握的就是在有防守和夾擊面前能夠運(yùn)用自己的運(yùn)球技術(shù)將其化解.總之要想練好運(yùn)球,就是一個(gè)字“練”。
