對(duì)于脂肪肝人群，良好的日常習(xí)慣也非常重要。平時(shí)飲食宜清淡，多鍛煉，限制煙酒等。還可以適當(dāng)選擇飲用有保肝護(hù)肝作用的中藥茶飲，三奇堂養(yǎng)生健肝茶就是其中不錯(cuò)的選擇。養(yǎng)生健肝茶是由絞股藍(lán)、溪黃草、柴胡、靈芝、枸杞子、豬苓、甘草等中草藥組成的，以傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為理論基礎(chǔ)、利用現(xiàn)代生物技術(shù)結(jié)合現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣，并精選地道藥材精制而成，有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，而且口感好、飲用方便，適合居家常備。有脂肪肝高危人群或者已經(jīng)得了脂肪肝的人群建議每天飲用3至5袋養(yǎng)生健肝茶，每次1至2袋用不少于300毫升沸水沖泡燜十分鐘后即可當(dāng)茶飲用，應(yīng)酬多的人，酒前酒后喝兩袋三奇堂養(yǎng)生健肝茶減少肝損傷，第二天會(huì)舒服一點(diǎn)。
脂肪肝預(yù)防措施
一、堅(jiān)持天天適量運(yùn)動(dòng)
由于很多脂肪肝患者是由于缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪消耗過(guò)少引起，而適量運(yùn)動(dòng)可消耗人體內(nèi)多余脂肪和能量，并且在一定程度上降低血清中總膽固醇和三酰甘油水平，所以想要預(yù)防脂肪肝就一定要有適量運(yùn)動(dòng)。
二、養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣
預(yù)防脂肪肝切忌暴飲暴食，要控制高能量、高糖、高脂肪食品攝入，飲食要以植物性食品為主，少食動(dòng)物性食品，另外，要留意平衡膳食，留意營(yíng)養(yǎng)均衡。
三、不可隨意用藥
由于任何藥物攝入都要經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)解毒，所以患者一定不可隨意用藥，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)，造成肝損傷。
四、不可過(guò)多飲酒
長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)造成酒精性脂肪肝，肝肝功能受損，所以人們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ú豢蛇^(guò)多飲酒。
五、要保持樂(lè)觀心態(tài)
脂肪肝預(yù)防樂(lè)觀積極心態(tài)也是非常重要，另外，要留意是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
結(jié)語(yǔ)：脂肪肝在日常的生活中是比較常見(jiàn)的，而想要治療或是預(yù)防脂肪肝，那么就要有一個(gè)良好的心態(tài)，只要有良好的心態(tài)，在治療的時(shí)候效果會(huì)更好，而若是心態(tài)不好，容易胡思亂想的話，是會(huì)使得治療的效果減弱的。
