多重人格治療方法 如何治療多重人格癥(3)

  有時,當人面臨強烈的刺激,就會出現輕度的多重人格傾向,這其實是一種適應環(huán)境的心理努力。有時,一個人對自己過度壓抑,主人格存在缺陷,多重人格傾向就會做出內心渴望做卻不敢做的事,這是主人格蒼白單調的衍生物。

  在極端、也非常少見的情況下,多重人格發(fā)展成病態(tài),大多起因于嚴重的創(chuàng)傷。據統(tǒng)計高達80%的病人在孩童期曾遭受身體虐待或性虐待。

  當患者承受不了痛苦時,會幻想“這件事不 是發(fā)生在我身上”,從自己身上分裂出另一些“自己”來承擔。這些分裂的人格像一個個單獨的“人”,患者以此營造出不同的假想世界,以象征性的逃跑來保護脆弱的自我,防止自己瀕于崩潰。

  整合內心的魔術方塊

  假如你擔心自己有分裂人格,不用過度擔心,大多數人不過是有一點點這種傾向而已。你可以采取以下方法讓自己安心。

  排除病態(tài)可能

  將自己和診斷標準作一比照,就可以基本排除病態(tài)的可能。如果實在擔心可尋求心理診療機構的幫助。

  正視影子人格

  有時,居住在我們心里的“很多人”只是些影子人格,他們圍聚在主人格周圍,形成一個緩沖區(qū)域,以滿足不同環(huán)境的要求。這些影子人格就像魔術方塊的6面,雖然可以自由轉換,但畢竟還是魔術方塊的有機組成部分。

  只要魔術方塊沒有解體,這些影子人格就是有益的,否則,我們豈不成了單面人?接受自己的不同側面,保持靈活性,可以讓你的影子人格不會去“鬧分家”。

  懂得適可而止

  面對生活中太多的壓抑、無奈和傷害,我們需要釋放。我們內心深處在某種程度上都有多重人格的潛質,這種多重性是心靈的潤滑油,有利于調試安撫被環(huán)境抑制的自我。

  但多重人格傾向畢竟是虛弱、恐懼和不安全感的產物,如果一味沉溺于自造的各種假想人格,不但會妨礙快樂的降臨,還會產生焦慮等不良心理反應。因此,要懂得適可而止,回歸本我,保存好世間那個獨一無二的“你”。

  多重人格的危害

  1.失去很多朋友

  天使說的直白一點就是,沒有幾個人會愿意和神經病做朋友。多重人格的人,會失去很多朋友,后孤家寡人一個。

  2.放棄生命

  可怕的莫過于此,忘記了自己本來的樣子,忘記了自己是誰為什么活著,這樣的人很容易對生活失去希望,導致輕生。

  3.懷疑所有人

  不再信任任何人,懷疑所有人,哪怕是真心對你好的父母也遭到你的猜忌和懷疑,對所有的人和事物不再信任,感覺全世界都與你為敵。

  結語:多重人格的危害不僅僅是失去朋友、失去工作那么簡單,更嚴重的是會失去你的生命,因此大家一旦發(fā)現自己有多重人格的癥狀,那么就要及時的治療。希望今天整理的內容能夠幫助到大家,后祝愿小伙伴的身體都能夠健健康康。

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