輕度強迫癥的8種表現(xiàn)
1、戴耳機的時候必須看清了左右才戴。
2、定鬧鐘5分鐘一次，但還是不肯起。
3、懷疑門沒鎖。
4、發(fā)呆時一次次右擊刷新頁面。
5、調音量一定要調到自己順眼的數(shù)字。
6、看到別人沒把黑板擦干凈就覺得別扭。
7、喜歡咬吸管，紙杯。
8、還有，考試成績出來后不敢查。
遠離強迫癥的一些辦法
1、采取順應自然的態(tài)度
有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去中和，要帶著不安去做應該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣，堅持練習，必然有益。
2、注意心理衛(wèi)生
努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。
3、從小注意個性的培養(yǎng)是十分必要的
不要給予過多，過于刻板的要求，對于預防強迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。
4、參加集體性活動及文體活動
多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。
5、調整心態(tài)，重新定位自我
重新審視一下自己的人生觀、處事原則，你是否對自己和他人的某些 方面過分要求完美，這種唯美的心理是引起強迫癥的一個重要原因。解決方法是對人對事不必苛求，凡事留有余地，這樣才能感受人生的幸福。
