每個人的性格都是不一樣的，有些人說性格決定命運(yùn)，想想好像確實(shí)有道理。即使的遇到同樣的事情，不同的人也會有不同的反應(yīng)。性格太敏感怎么辦?性格太敏感的危害是什么?假如你也覺得自己有這方面的困擾，不妨繼續(xù)往下看文章!
性格太敏感怎么辦
不做完美主義者
心思太細(xì)膩敏感的人對很多東西都是追求完美的，希望每件事，更是精確到每句話都要達(dá)到自己規(guī)定的樣子。事后還要反復(fù)的問同伴，我那句話說的對不對啊?今天表現(xiàn)好不好?今天的衣服穿的合適嗎?很在意每一個細(xì)節(jié)。但是沒有誰能夠取悅所有的人，這樣會很累的，所以凡事不要太追求完美了。
要學(xué)會自我安慰
不要一遇事就喜歡鉆牛角尖，每個人都會有低迷期的，很正常。沒有看到別人抱怨訴苦是因?yàn)閯e人心胸開闊，不把一點(diǎn)點(diǎn)事情都放在心上，給自己增加壓力。再說了就算是真你遇到非常糾結(jié)又頭疼的事情時，抱怨能解決問題嗎?要有個好的心態(tài)，不老想著要別人安慰關(guān)心你，要學(xué)會自我安慰。
轉(zhuǎn)移注意力
如果覺得近心煩，可以通過轉(zhuǎn)移注意力來使身心松弛，讓你暫時緩解心理壓力。轉(zhuǎn)移注意力可以聽聽音樂、戶外走動等。
不可老宅在家里
一個人獨(dú)處的時候總是會東想想西想想，而且喜歡想到一些負(fù)面的東西，影響情緒。那怕是一個作家老宅在家里也是不行的，周末或者其他假期的時候要經(jīng)常出來玩玩，約上個三朋好友出去kk歌，逛逛街，人也顯得精神些。人一開朗了，就愛笑，一笑心就不會那么壓抑，就不會胡思亂想了。
放松方法
假如心思太過敏感，難免會一直很緊張，對于什么事情都要想半天。這個時候建議學(xué)習(xí)一下放松的方法，讓自己不要去想太多?？梢詮纳眢w的放松開始，比如瑜伽里面的放松，然后慢慢的使自己的心靈也得到放松。
適應(yīng)
敏感的人會對很多事情都放不下，如果真的有某件事情或者某個人讓人覺得很難面對，那么就不要強(qiáng)迫自己不去想，而是應(yīng)該好好的處理。你可以詢問家人或者朋友的建議，讓他們幫助你來解決一些難題。
注意休息
休息的不好也會讓人神經(jīng)緊張，即使是平時不敏感的人在缺乏睡眠的狀態(tài)下也會變得敏感。因此需要注意每天的作息，讓自己盡量早睡早起，充足的睡眠時間是緩解敏感的一個好方法，成年人至少晚上應(yīng)該睡7小時。
