性格太敏感怎么辦 改變自己就從這里做起(2)

  傾訴方法

  傾訴是很好的一個方法,當(dāng)你遇到一件事情,你覺得自己十分困擾的時候,不妨告訴你的朋友或者同事,問問他們的想法,說不定就能為你解開煩惱。

  保持樂觀

對自己充滿自信,會讓我們面對各種困難都能夠克服

  對自己充滿自信,會讓我們面對各種困難都能夠克服,從而化解心理焦慮。當(dāng)你缺乏自信的時候不妨進(jìn)行自我暗示。

  性格太敏感的危害

  1、被小事影響情緒,經(jīng)常走神,不小心就腦補(bǔ)半小時,導(dǎo)致拖延癥。這個可能是人類通病。

  2、和別人發(fā)生矛盾,總想著是自己的原因?;蛘弑旧碜约簺]什么錯硬硬是往自己身上樓,習(xí)慣了先道歉。

  3、習(xí)慣察言觀色,在一些不熟悉的社交場合完全放不開。不喜歡應(yīng)酬。臉皮很薄,害怕被拒絕。哪有人喜歡孤獨(dú),只不過是害怕失望。這句話是我們真實(shí)的寫照!

  4、不容易和別人發(fā)生矛盾,但是同樣的也難以和人親近。

  5、敏感者往往容易內(nèi)向,初見給人高冷的印象。

  6、容易產(chǎn)生疑心病,恐病之類的,植物神經(jīng)紊亂,官功能癥,神經(jīng)衰弱易感人群。

  7、精神潔癖,思維強(qiáng)迫。有很強(qiáng)的道德觀。

特別希望從他人身上得到慰藉,渴望被擁抱

  8、缺乏安全感。特別希望從他人身上得到慰藉,渴望被擁抱,常常無理由的孤影自憐。

  9、你們有沒有發(fā)現(xiàn),在社交中容易處在被動境地,因?yàn)閷λ饲榫w的敏感,常常過度犧牲自己的感受去迎合他人,換得表面上的和諧,但其實(shí)這是在壓抑自己。

  10、除了很熟的朋友同學(xué),很少去主動聯(lián)系其他人,不喜歡無意義的寒暄和噓寒問暖,甚至連和人打招呼都不太自然。不習(xí)慣別人自來熟。

  總結(jié):心思太過細(xì)膩的人容易活得累,慢慢的學(xué)習(xí)放松,讓自己不去想那么多,這樣會更加輕松。太過敏感并不是好事,會有疑心病、強(qiáng)迫癥的可能性,而且人會沒有安全感,不利于結(jié)交朋友,導(dǎo)致自己的心里很壓抑。

性格太敏感怎么辦 性格太敏感的危害 性格敏感如何改變 
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