在生活中，內(nèi)向的人可能比較敏感，更容易發(fā)現(xiàn)自己的這種情緒，但因為內(nèi)向，或不會向別人提起，即便是有朋友感覺有些異常了，可能他們也會說一句：沒什么事，挺好的。
還有對自己要求過高、做事追求完美的人，如果一旦自己犯錯了或哪里做得不好了，很難承受，也不愿意讓別人改變對自己一貫的印象，可能會用微笑來隱藏抑郁的情緒。
現(xiàn)在人的生活和工作的壓力都比較大，我們不僅要注重身體的健康，心理上也不能忽視。壓力大時，應(yīng)該要學(xué)會主動的釋放與解壓，比如跑步、寫日記等方式都是可行的，努力讓自己調(diào)整過來。也要有一個好的心態(tài)，不要將一些事的結(jié)果想得太壞，應(yīng)努力的去讓壞結(jié)果變成好結(jié)果。
如果發(fā)現(xiàn)身邊有這樣的朋友，也應(yīng)多給予他們陪伴和關(guān)心，鼓勵他們，不可用不太好的語言誤解他們，或者遠(yuǎn)離他們。
若長時間未能緩解，別拖，建議及時去看下，防止時間越久，心中的那種不良情緒越多，那樣緩解的難度可能也會加大，只會對身體健康更不利。
總的來說，微笑也不一定就代表很開心，可能有些人并不是真正的快樂，這種抑郁比一般的情況可能更加糟糕，不容小覷。對照自查下，以上的一些異常表現(xiàn)你中招了嗎?如果有，也別太擔(dān)心焦慮，最好的辦法就是早發(fā)現(xiàn)并積極的緩解，是能戰(zhàn)勝抑郁的!
