小寒吃什么 小寒時節(jié)養(yǎng)生的飲食介紹

  逐漸進入1月份,我們也要迎來小寒節(jié)氣。隨著小寒節(jié)氣的到來,天氣就變得更加寒冷了,這時我們更要注重養(yǎng)生保健。那么小寒吃什么?小寒時節(jié)的養(yǎng)生飲食你都有了解嗎?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來向你介紹一下小寒時節(jié)吃什么好,一起來看看吧。

  目錄

  1、小寒介紹 2、小寒的前后飲食

  3、小寒吃什么養(yǎng)生 4、各地區(qū)小寒食俗有哪些

  5、小寒3餐怎么吃滋補 6、中醫(yī)推薦小寒藥膳食療方

  7、孕媽媽小寒吃什么養(yǎng)生 8、3款小寒食療方治傷寒

  小寒介紹

  小寒時節(jié)特征

  寒即寒冷,小寒表示寒冷的程度。俗話說,“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。但這只是一般規(guī)律,少數(shù)年份大寒也可能比小寒冷。而人們記憶猶新的1975年冬,氣溫低的節(jié)氣竟是大雪哩!四川盆地冬暖顯著,隆冬1月,三峽以東霜雪交侵,常有冰凍,低氣溫在零下10℃左右。而盆地北部低氣溫卻很少低于零下5℃,盆地南部0℃以下的低溫更不多見。隆冬冷的地區(qū)是川北高原北部,低氣溫在可達零下30℃左右,天寒地凍,滴水成冰。

  川西南低海拔河谷地帶,則是我省隆冬暖的地方,1月平均氣溫在12℃左右,只有很少年份可能出現(xiàn)0℃以下的低溫。加之逆溫效應十分顯著,所以香蕉、芒果等熱帶水果能夠良好生長。盆地冬季低氣溫不低,有利于不春生產(chǎn),也適宜發(fā)展多種經(jīng)營。“受命不遷,生南國兮”的柑桔,生長一般要求低氣溫不低于零下5℃、年溫高于15℃,盆地內(nèi)絕大多數(shù)地區(qū)都能滿足,副熱帶植物也幾乎應有盡有。四川號稱“天府之國”,得天獨厚的氣候條件,應當是一個很重要的因素。

  動物報寒

  按古代歷書記載,小寒節(jié)氣的物候特征為“雁北鄉(xiāng),鵲始巢,雉始鴝”。小寒天寒地凍,陽氣萌動,候鳥大雁順陽氣而活動,此時出現(xiàn)北飛跡象;喜鵲是感陽氣萌動而筑巢的留鳥,小寒開始筑巢穴,并將巢門南開,以躲避北方寒風侵襲;雉,俗稱山雞,也感陽氣而發(fā)聲,小寒時節(jié)開始鳴叫。這些物候提醒人們小寒的到來,開始本節(jié)氣內(nèi)的生產(chǎn)農(nóng)事與生活等。

  小寒時節(jié)的生活習俗

  小寒南北差異

  小寒天氣酷寒,南北地域跨度大,形成不同的生產(chǎn)農(nóng)事、生活習俗。農(nóng)事上,北方大部分地區(qū)地里已沒活,都要進行歇冬,主要任務是在家做好菜窖、畜舍保暖、造肥積肥等工作。過去,牛馬等牲畜就是一家的主要勞力,需特別養(yǎng)護。小寒天氣冷,更要注意牲畜的保暖。

小寒吃什么 小寒節(jié)氣養(yǎng)生 小寒食譜 
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