清明是我國自古以來的傳統(tǒng)節(jié)日也是二十四節(jié)氣之一,相傳清明是晉文公為了紀(jì)念大臣介子推而將寒食節(jié)后一天定為清明,清明是仲春和暮春交接之時,此時氣溫雖然漸漸變暖,但在清明前后氣溫情況卻會出現(xiàn)變化,時風(fēng)時雨的天氣狀況,會導(dǎo)致氣溫下降,因此清明時節(jié)一定要注意穿衣著裝。
此外想要健康度過清明這一季節(jié)交接的節(jié)日,對于疾病的預(yù)防同樣不能夠放松哦,下面就來學(xué)習(xí)如何在清明時節(jié)預(yù)防疾病吧。
一、注意保暖防風(fēng)邪
清明時節(jié)因為天氣驟變的原因,導(dǎo)致了風(fēng)邪增多,因此人應(yīng)當(dāng)注意防風(fēng)保暖,防止風(fēng)邪入侵人體導(dǎo)致身體健康遭受損害。在外出祭祖或是踏青時好能夠隨身準(zhǔn)備一件外套,讓外邪無法入侵身體。
此外,對于孕婦、老人、孩童等身體較為脆弱的人來說,在防范風(fēng)邪的同時,好能夠多多的休息,這樣便可以保護(hù)好身體的健康。
二、保護(hù)肝臟防肝病
肝臟疾病很容易在清明時節(jié)出現(xiàn)于身體上,因為此時風(fēng)較為干燥容易使人肝火變的旺盛,如果沒有及時的清火,很容易就會誘發(fā)肝臟疾病,因此在清明時節(jié),應(yīng)當(dāng)重視起肝臟的健康,預(yù)防肝臟疾病。
多食用平肝補腎潤肺的食物,避免使用刺激性的食物,如羊肉、辣椒等,多食用一些新鮮的水果能夠有效保護(hù)肝臟的健康。
三、預(yù)防過敏
春季空氣中的過敏源較多,并且清明前后是很多花開的時間,因此在外出踏青時,就一定要重視護(hù)膚的問題,有著花粉過敏的朋友,好不要到百花齊放的地方踏青,在野外好避免過高的草叢。
因為清明前后正是蟲類活躍的時期,此時進(jìn)入草叢很容易被蟲子咬到,從而誘發(fā)過敏現(xiàn)象,所以在生活中對于這一點一定要重視才可以。
四、不食不明野菜預(yù)防胃病
春季是很多野菜上市的季節(jié),但是在清明外出踏青時,即便是看到了野菜也不可隨意采摘食用哦,防止造成食物中毒或者其他的一些腸胃疾病。要知道,雖然很多野菜看似沒有害處,但在誤食后,很容易成為健康殺手。