專家稱,驚蟄節(jié)氣陽氣漸生,氣候日趨暖和,但由于北方冷空氣仍較強,氣候變化大,且早晚與中午的溫差很大,冷暖變幻無常,因而“春捂”尤為重要,不宜過早脫去御寒的衣物,須知感冒往往是在氣溫上升或出汗時脫去過多的衣服,突然著涼時染得的。專家提醒,在天氣回暖時,要適當?shù)販p少衣被,天氣轉寒時則要適當?shù)卦黾右卤?,不要怕麻煩?/p>
早睡早起
春天時節(jié),人們常感到困乏無力、昏沉欲睡,早晨醒來也較遲,這就是民間常說的“春困”。專家稱,這是人體生理功能隨季節(jié)變化而出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象。
“春雷響,萬物長”。專家稱,春天萬物復蘇,應該早睡早起,散步緩行,在春光中舒展四肢,呼吸新鮮空氣,舒展陽氣,以順應春陽萌生的自然規(guī)律,使自己的精神愉悅,同時增強體質,提高人體的抗病能力,保持身體健康。
多運動
驚蟄時節(jié),3月份是適合進行運動,要多動少坐。運動可以加快血液循環(huán),可以減脂,降低冬天儲存的脂肪量。這個時節(jié)的運動,不宜太過激烈。畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過來,需要循序漸進。外出踏青、郊游、放風箏都是不錯的選擇。
民俗傳承
梨,唯一在二十四節(jié)氣(驚蟄)中占一席之地的水果,古人稱梨為“果宗”?,F(xiàn)在我們吃梨,通常是洗凈就吃。但在古時,尤其在唐朝,梨是要蒸著吃的。無論生吃或熟食,驚蟄日吃梨,是一種寓食于節(jié)的民俗傳承。
天氣因素
驚蟄時期,天氣明顯變暖干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,吃梨有“生者清六腑之熱,熟者滋五腑之陰”的效果。早上起來或飯后,一人一只,能明顯解除咽喉干、癢痛、音啞,以及便秘尿赤等癥狀。有的家長借機還要給子女們講一講孔融讓梨的故事。
吃梨寓意
驚蟄吃梨主要是北方的民間習俗,據(jù)說,驚蟄吃梨可讓蟲害遠離莊稼,可保全年的好收成。而在北方,山西梨的名氣大,并流傳有“驚蟄吃了梨,一年都精神”的民諺。而且每年驚蟄時期,山西地區(qū)還會舉行傳統(tǒng)的梨花廟會,據(jù)碑文記載起源于北魏年間,距今已有一千五百多年的歷史,還有唐代梨樹存活至今者數(shù)株。
吃梨由來
關于驚蟄吃梨的起源,無法考證,但是祁縣民間卻有一則代代相傳的故事。聞名海內(nèi)的晉商渠家,先祖渠濟是上黨長子縣人,明代洪武初年,帶著信、義兩個兒子,用上黨的潞麻與梨倒換祁縣的粗布、紅棗,往返兩地間從中贏利,天長日久有了積蓄,在祁縣城定居下來。雍正年間,十四世渠百川走西口,正是驚蟄之日,其父拿出梨讓他吃后說,先祖販梨創(chuàng)業(yè),歷經(jīng)艱辛,定居祁縣。今日驚蟄你要走西口,吃梨是讓你不忘先祖,努力創(chuàng)業(yè)光宗耀祖。渠百川走西口經(jīng)商致富,將開設的字號取名"長源厚"。后來走西口者也仿效吃梨,多有"離家創(chuàng)業(yè)"之意,再后來驚蟄日也吃梨,亦有"努力榮祖"之念。
結語:上面已經(jīng)為大家介紹了驚蟄吃什么,我們現(xiàn)在對驚蟄這個節(jié)氣應該了解了一些。其實在我國很多節(jié)日都有一些習俗。這也是從古流傳下來的。在驚蟄這一天吃梨是一種傳統(tǒng),不過驚蟄的天氣有一點涼,要注意保暖御寒。