小滿是哪天 對于小滿你了解多少呢

  時間過得真快,轉(zhuǎn)眼間就到了小滿,是夏季的第二個節(jié)氣,我們知道小滿具體是哪天么?到了小滿這一天,我們國人會開始準備新的食物,小滿吃什么對身體比較好呢?小滿節(jié)氣人們應(yīng)該要注意養(yǎng)生的,對小滿感興趣的朋友一定不要錯過這篇文章。

  小滿是哪天

  想必大家應(yīng)該都知道,小滿是二十四節(jié)氣之一,并且它也是夏季的第二個節(jié)氣。這個節(jié)氣的含義就是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,不過還沒有到成熟的時間,只是小滿,還未大滿。在每年的5月20日到22日之間視太陽到達黃經(jīng)60°也就是小滿節(jié)氣。

  《月令七十二候集解》:“四月中,小滿者,物致于此小得盈滿?!边@時全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿,但還沒有成熟,約相當乳熟后期,所以叫小滿。

四月中,小滿者,物致于此小得盈滿

  在我國的南方地區(qū)小滿的新意是:“小滿不滿,干斷田坎”;“小滿不滿,芒種不管”。這里面的“滿”用來形容雨水的盈缺,也就是說在小滿時田里如果蓄不滿水,很有可能會導(dǎo)致田坎干裂,甚至芒種時也無法栽插水稻。

  在氣候方面來看,小滿時節(jié)我國大部分地區(qū)都開始進入到了夏季,南北溫差進一步縮小,降水進一步增多,這個時候植物是比較茂盛的,小麥的籽粒逐漸飽滿,夏季收作物已經(jīng)開始成熟,春播作物生長旺盛,進入了夏收、夏種、夏管三夏大忙時期。

  由于小滿節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期,按未病先防的養(yǎng)生觀,我們重點講講“風疹”的防治?!督饏T要略·中風歷節(jié)篇》說:“邪氣中經(jīng),則身癢而癮疹”。古代醫(yī)家對此病早已有所認識?!帮L疹”的病因病機不外乎三點:一,濕郁肌膚,復(fù)感風熱或風寒,與濕相博,郁于肌膚皮毛腠理之間而發(fā)病。

  二,由于腸胃積熱,復(fù)感風邪,內(nèi)不得疏泄,外不得透達,郁于皮毛腠理之間而來;三,與身體素質(zhì)有關(guān),吃魚、蝦、蟹等食物過敏導(dǎo)致脾胃不和,蘊濕生熱,郁于肌膚發(fā)為本病。

  風疹可發(fā)生于身體的任何部位,發(fā)病迅速,皮膚上會突然出現(xiàn)大小不等的皮疹,或成塊成片,或呈丘疹樣,此起彼伏,疏密不一,并伴有皮膚異常瘙癢,隨氣候冷熱而減輕或加劇。當我們了解了發(fā)病的機理后,就可以有的放矢地加以預(yù)防和治療。

  小滿吃什么

  1、櫻桃

  枇杷、楊梅、櫻桃并稱為“初夏果品三姐妹”。櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵等成分,尤其含鐵量為水果之冠,含胡蘿卜素高出蘋果、葡萄5倍,對防治貧血、護眼大有益處。中醫(yī)認為,其性味甘、酸、微溫,能健脾和胃,滋補肝腎,養(yǎng)血美膚,強健筋骨,生津止渴,澀精止瀉。

  在挑選時,一定要挑選果實飽滿,看起來健康的顆粒,不要挑過熟帶有斑點的果實。有些老人為了圖一丁點便宜挑快要爛掉的櫻桃買,這樣的營養(yǎng)吃了還不如不吃。

  2、楊梅

  炎熱的夏季,難免胃口不好,不想進食,楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機酸類,還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點酸,酸的東西都會促進食欲,加強胃腸的消化,所以吃楊梅可增加胃中酸度,消化食物,促進食欲。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素,可刺激腸管蠕動,有利于體內(nèi)的毒素排出,因此有排毒養(yǎng)顏的作用。

  楊梅是一種偏溫熱的夏季時令水果。一些人楊梅吃多了會出現(xiàn)口腔潰瘍。不要被楊梅的甜味迷惑了,原來楊梅含酸較多,胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜,出現(xiàn)反酸、噯氣,甚至還會灼傷食管。進食楊梅后漱漱口能保護牙齒。

楊梅是一種偏溫熱的夏季時令水果

  3、枇杷

  “小滿枇杷半坡黃”。時鮮水果里,大概只有枇杷的上市是“正當時”。枇杷這種水果,時令性強,并且上市時間短,因此想吃必須要抓住時間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分,這是因為枇杷中含有苦杏仁甙,能夠潤肺止咳、祛痰,治療各種咳嗽。

  枇杷,慎選太大或太小,太大的枇杷往往糖度不夠,而太小的會比較酸。果實外形要勻稱。表皮茸毛完整,如果茸毛脫落則說明枇杷不夠新鮮。另外,如果表面顏色深淺不一,則說明枇杷很有可能已變質(zhì)。

  4、荔枝

  讓人流口水的好吃水果還有荔枝。荔枝主要盛產(chǎn)于南方,被譽為“果中之王”。白居易曾贊嘆荔枝是“嚼疑天上味,嗅異世間香”。荔枝味甘酸、性溫,歸脾、肝經(jīng)。并且,荔枝還有補脾養(yǎng)血、生津止渴、理氣止痛等作用,宜于虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

小滿養(yǎng)生 小滿吃什么 小滿是哪天 
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