大暑吃什么 吃了這幾種食物才算過了大暑(2)

  和老雞比起來,它們熬的湯沒那么油膩,蛋白質(zhì)也更易被人們吸收,據(jù)說其體內(nèi)的生長激素對成長期的孩子有很好的補(bǔ)益作用。

  10、曬伏姜

三伏天時(shí)人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起

  伏姜源自中國山西,河南等地,三伏天時(shí)人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起,裝入容器中蒙上紗布,于太陽下晾曬。充分融合后食用,對老寒胃,傷風(fēng)咳嗽等有奇效,并有溫暖保健的功效。

  11、暑月游船

  大暑時(shí)期,古人絕不是獨(dú)守在家里,做“宅男”“宅女”,相反,倒把這樣的酷暑時(shí)節(jié)當(dāng)節(jié)日來過?!笆钤掠未笔钱?dāng)時(shí)的民俗之一。舊時(shí)每至六月,士女云集。

  12、喝暑羊

  “喝暑羊”就是大暑時(shí)節(jié)喝羊肉湯,是流行在魯中南革命老區(qū)沂蒙山區(qū)和魯西南地區(qū)的大暑習(xí)俗。其中,以山東單縣羊湯為聞名。伏暑的羊湯湯質(zhì)鮮美、營養(yǎng)豐富,具有健脾益氣、溫補(bǔ)腎陽的良好功效,成為人們飯桌上的一道營養(yǎng)美味的滋補(bǔ)佳品。

  大暑飲食禁忌

  1、忌飲食不潔

  大暑濕熱交蒸,細(xì)菌、病毒繁殖快,皮膚病發(fā)病增多,此外也易致食物中毒。所以一定要注意飲食衛(wèi)生,勤洗手,注意滅蠅,不吃不干凈的飯菜,好當(dāng)天的飯菜當(dāng)天吃,隔夜飯菜要煮沸、熱透。

  2、忌食過多冷飲

  很多人喜歡以喝冷水,吃冰棍等方式消暑降溫,這反而太寒涼,非但不能降火,對身體也會造成一定傷害。消暑切勿吃太寒涼,當(dāng)心物極必反。

  3、忌空腹飲茶

  過多飲茶,尤其是空腹時(shí)飲茶,極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽氣,如果再是喜歡食咸之人,咸味引茶入腎,消爍下焦腎陽,使人易于罹患手足疼痛之痹癥,以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經(jīng)等病癥。因此,夏季飲茶,應(yīng)是在餐后飲二到三杯為宜,有饑餓感則立刻停飲。

過多飲茶,尤其是空腹時(shí)飲茶

  4、忌吃大量油膩食物

  中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

  5、忌單純進(jìn)補(bǔ)

  人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時(shí)就更得不償失了。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了大暑吃什么,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道到了,到了大暑這一天吃什么對身體好了。大暑節(jié)氣天氣比較炎熱,所以人們可以吃一些降低暑氣的食物,這個(gè)時(shí)候大家也要注意自己的飲食習(xí)慣,少吃油膩類的食物。

大暑吃什么 大暑節(jié)氣 大暑飲食禁忌 
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