小滿吃什么 吃了8種食物才算是過了小滿(2)

  8.空心菜

  空心菜,被《南方草本狀》譽為“奇蔬”,能解食物中的毒。皮膚長痘長瘡,體內(nèi)長腫瘤,都是血毒淤積,吃空心菜能排毒。

  小滿飲食禁忌

  一、少吃辛辣肥膩、生濕助濕的食物

少吃辛辣肥膩、生濕助濕的食物

  小滿之后,雨水漸多,空氣滋潮濕熱,皮膚蘊濕生熱,容易引起風(fēng)疹、風(fēng)濕疹、汗斑、濕疹、濕性皮膚病、足癬等。《金匱要略·中風(fēng)歷節(jié)篇》說:“邪氣中經(jīng),則身癢而癮疹”。

  因此飲食方面要少吃辛辣肥膩、生濕助濕的食物。因此,諸如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局?,如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發(fā)物、牛、羊、狗、鵝肉此類的美味,要在小滿節(jié)后適當(dāng)節(jié)制攝取,避免誘發(fā)各種皮膚病,從源頭做到“防熱防濕”,“未病先防”。

  二、不要過量進食生冷食物

  進入小滿后,氣溫不斷升高,進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥,由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全,老人臟腑機能逐漸衰退,故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況。

  三、少吃羊肉串、火鍋、燒烤類食物

少吃羊肉串、火鍋、燒烤類食物

  小滿到來,相信大家已經(jīng)感到炎熱夏天的到來。這時,三五個朋友相約吃大排檔、羊肉串、火鍋等可謂吃的熱火朝天,興致盎然,然后幾瓶冰鎮(zhèn)啤酒下肚,直呼爽歪歪。然而,這是一種很不衛(wèi)生、極不健康的飲食方式。

  油煎熏烤、牛羊蝦蟹發(fā)物本是高熱量、溫?zé)嶂鹬铮菀滓鹉c胃積熱,而冰鎮(zhèn)啤酒刺激腸胃,正邪相侵,容易引起脾胃不和,導(dǎo)致腸胃不適、腹瀉等腸胃疾病的發(fā)生。當(dāng)然,路邊的燒烤和觥籌交錯聲總會不自覺地吸引你的腳步。如果實在禁不住這些所謂美味的誘惑,那但坐無妨,適當(dāng)飲食,滿足下味蕾也未嘗不可。少吃羊肉串、火鍋、燒烤類食物。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了小滿吃什么,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道在小滿時吃哪些食物對身體有好處了。到了小滿節(jié)氣,大家應(yīng)該要注意自己的飲食,多吃順應(yīng)節(jié)氣的食物,避免吃辛辣刺激性的食物。

小滿吃什么 小滿節(jié)氣飲食 小滿飲食禁忌 
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