2、經(jīng)常洗澡
芒種時節(jié),天氣悶熱,人易出汗。經(jīng)常洗澡不僅可以清潔皮膚,還可以通過毛孔的舒張,疏散體內(nèi)的“陽熱”,起到防暑降溫的作用。
三、情緒調(diào)節(jié)
1、保持心情舒暢
芒種時節(jié),風(fēng)火相煸,人們可能會感到煩躁不安。此時要調(diào)節(jié)情緒,保持心情舒暢,胸懷寬廣,以防心情劇烈波動后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。
2、釋放壓力
在芒種時節(jié),如果生活和工作壓力較大,可以通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式來釋放壓力,疏解不良情緒,保持身體的健康狀態(tài)。
另外,芒種時節(jié),雖然天氣炎熱,但也要適當進行運動鍛煉,如散步、慢跑、打太極等。運動可以增強體質(zhì),提高免疫力,但要注意避免在烈日下長時間運動,以防中暑。
芒種時節(jié)也是農(nóng)事活動最繁忙的季節(jié)之一,對于農(nóng)民來說,還要抓緊時間進行夏收、夏種工作。
總之,芒種時節(jié)要注意做好各方面的調(diào)理,不能大意。這樣才能在這個充滿生機與活力的節(jié)氣里,收獲滿滿的幸福和喜悅!
本篇文章版權(quán)歸江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰舅?,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。