咖啡是一種非常流行的飲品，咖啡的味道非常誘人，所以很多人都愛喝。那么你知道喝咖啡的好處有哪些嗎？你知道喝咖啡的壞處有哪些嗎？今天小編告訴大家喝咖啡的九大誤區(qū)，趕緊來看看吧。
誤區(qū)一、喝咖啡會發(fā)胖
經常和咖啡對我們皮膚有很多好好粗?？Х饶軌虼龠M我們身體代謝水平，對于便秘有很大的功效。經常使用咖啡粉洗澡時一種中醫(yī)療法，能夠促進機體減肥的作用。
誤區(qū)二、喝咖啡不利于睡眠，增加疲憊感
咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
誤區(qū)三、喝咖啡會患膽結石
一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，新美國哈佛大學研究人員發(fā)現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。
誤區(qū)四、喝咖啡對人的情緒會有負面影響
咖啡對于情緒也具有一定的影響。根據有關實驗指出，一個人每天洗手約300毫克的咖啡因，能夠有效的調節(jié)人的機警和情緒問題。
誤區(qū)五、喝咖啡會增加患糖尿病的幾率
研究人員發(fā)現，喝咖啡可以減少更年期過后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的幾率，每天飲用6杯咖啡的婦女，比每天飲用不到6杯，或者甚至一口都不喝的婦女，患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%。
而且常喝低咖啡因的人，患病幾率降低 33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病類型，95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者，而且病發(fā)高峰期在40歲到55歲之間，肥胖也有可能導致提早發(fā)病。
研究人員分析，可能是咖啡里面含有特殊的化學成分能有效降低血糖。不過已經有糖尿病?？漆t(yī)師對這份研究的說法提出質疑，認為糖尿病的形成原因很多，喝咖啡對致病的影響還需要更詳細的研究。
誤區(qū)七、喝咖啡對心血管不好
咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環(huán)，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。
誤區(qū)八、喝咖啡不利于氣喘
咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發(fā)作氣喘病。
誤區(qū)九、常喝咖啡會中風
咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。
總結：通過小編上文的介紹，你知道喝咖啡的九大誤區(qū)有哪些了嗎？你知道喝咖啡的利弊了嗎？任何食物都是有兩面性的，只要大家的食用方法正確，一定可以吃的更加營養(yǎng)。
