若連續(xù)長期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食,可使血脂進(jìn)一步增高,血液粘稠度增加,動(dòng)脈樣硬化斑塊容易形成,終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應(yīng)少食;全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應(yīng)忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調(diào)。
蛋白質(zhì)應(yīng)少攝入
有不少市民認(rèn)為,蛋白質(zhì)是維持心臟健康必需的營養(yǎng)物質(zhì),從而進(jìn)食大量的蛋白質(zhì)食物。據(jù)專家介紹,蛋白質(zhì)不易消化,容易增加心臟的負(fù)擔(dān)。所以攝入蛋白質(zhì)應(yīng)適量,每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重不超過1克為宜,牛奶、酸奶、魚類和豆制品對防治冠心病有利。
不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火鍋等,還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
進(jìn)餐過飽易誘發(fā)心絞痛
相關(guān)專家溫馨提醒,冠狀動(dòng)脈狹窄的患者,當(dāng)胃擴(kuò)張后,會(huì)引起血壓增高,心肌耗氧量增多。所以,冠心病患者,要避免暴飲暴食。
預(yù)防冠心病的幾個(gè)注意事項(xiàng)
合理飲食避免肥胖和超重
應(yīng)該選擇低脂肪、低膽固醇、富含維生素的食物,限制含糖食物的攝入。應(yīng)以蔬菜類、粗糧、水果為主,可常食富含鈣、鉀的食物,如牛奶、蝦皮、黃豆、核桃、蒜苗、鮮雪里蕻等。食用油類應(yīng)盡量用花生油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油類。
合理安排生活起居
生活起居要有規(guī)律,保證充足睡眠,保持心情愉快,避免情緒激動(dòng)。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
參加一定量的體育鍛煉,促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,消耗過多的脂肪,防止肥胖,如慢跑、散步、練氣功、游泳等。
保持血壓正常
若出現(xiàn)高血壓,應(yīng)積極采取措施,包括藥物及非藥物措施,使血壓降至正常范圍。
戒煙
香煙中含有大量有害物質(zhì)隨煙霧被吸入肺內(nèi),進(jìn)而進(jìn)入血液中,通過作用于心臟、血管、神經(jīng)系統(tǒng),從而促進(jìn)動(dòng)脈硬化及冠心病的發(fā)生。
結(jié)語:冠心病對于我們來說是非常熟悉的,人們在日常的生活中也是比較常見的,而冠心病基本都是要就醫(yī)治療的,而在治療的同時(shí),一些飲食上的注意事項(xiàng)也是要我們小心的,本文就為大家介紹了一些冠心病的飲食禁忌,各位患者一定要牢記喲!