糖
這種物質(zhì)遍布于各種食物，所以不要認(rèn)為不直接吃糖就是安全的。糖吃得太多會(huì)造成腹部脂肪堆積、肌肉重量喪失和激素含量下降。
對(duì)于男性來說，腹部脂肪增加會(huì)升高雌激素含量，從而造成欲望低下。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：吃糖會(huì)顯著降低總睪酮和游離睪酮的含量。
罐頭食品
罐頭食品鈉含量超高，鈉會(huì)導(dǎo)致血壓升高和流向身體某些區(qū)域(包括生殖器部位)的血流量減少。食用黑巧克力能逆轉(zhuǎn)這種損傷，因?yàn)榉菈A性的可可含有大量的類黃酮，這種化合物能促進(jìn)體內(nèi)生成一氧化氮，從而擴(kuò)張血管。
甘草含片
甘草的主要化合物成分是甘草酸，它會(huì)抑制睪酮的生成。一項(xiàng)小樣本量研究發(fā)現(xiàn)，7名身體健康的男性參與者每天食用了7克的甘草糖片(含有0.5克的甘草酸)，4天過后，他們體內(nèi)的總睪酮含量下降了35%。
熟肉制品
與用來盛放剩菜的塑料包裝不同，超市中用來包裝熟肉制品的材料通常是由聚氯乙烯制成的，它會(huì)滲入油膩的食物之中，造成激素分泌功能紊亂。所以，好從生鮮柜臺(tái)直接購買生肉。
薄荷
雖然新鮮的薄荷口氣聞起來很清爽，但薄荷中含有的薄荷醇會(huì)降低睪酮含量，從而影響到感覺。
亞麻籽油
長(zhǎng)時(shí)間大量食用亞麻籽油能降低總睪酮和游離睪酮含量。所以，如果你存在欲望低下的問題，好檢查一下家里用的油。
草莓
采用常規(guī)方法種植的草莓表面農(nóng)藥殘留量相當(dāng)高。建議選購帶皮果蔬時(shí)，好購買有機(jī)產(chǎn)品或者去皮后食用。
瓶裝水
問題出在塑料瓶，它所含有的雙酚A會(huì)影響生育功能。一項(xiàng)研究成果顯示，男性尿液中雙酚A的濃度較高與其總精子計(jì)數(shù)、濃度和活力下降之間存在著明顯的相關(guān)性。
研究者發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)雙酚A含量高的女性少生成了27%可自行發(fā)育的卵子。
快餐肉食
質(zhì)量較差的肉食會(huì)導(dǎo)致欲望下降，這是因?yàn)榇蟛糠值氖烊庵破贰峁泛蜐h堡包含有添加激素、防腐劑和抗生素，它們會(huì)造成激素分泌功能失調(diào)。因此，建議選擇食用未經(jīng)精加工的精瘦肉，自己在家烹飪。
含香料的食品
研究發(fā)現(xiàn)，味道強(qiáng)烈的含香料食品會(huì)改變陰道的氣味和運(yùn)行功能。這些食物和飲料包括：咖啡、洋蔥和其他氣味撲鼻的香料。從飲食中去除這些食物，多吃全谷物和果蔬會(huì)讓陰道的氣味更溫和。
甜菜
甜菜美味可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，與其他很多根莖類蔬菜一樣，它所含有的化合物能支持體內(nèi)的雌激素。但如果你有內(nèi)分泌方面的問題，這種食物可能讓你病情加重。
