饑餓時吃這物當心胃癌纏身

  除了正常的一日三餐之外,零食是多數(shù)人必備的,這些零食不但可起到日常充饑的作用,也可起到愉悅身心的作用。從這角度上看零食,它們似乎都是起到積極的作用,其實它們對健康卻有極大的危害,易使人患上肥胖癥、營養(yǎng)不良、胃癌等。

  當自身出現(xiàn)饑餓的時候,隨意的食用食物是常見的,這些食物一般是面包或者餅干,而其中的餅干是較受人們歡迎的。因為它不但有各種口味,而且方便攜帶,但人們卻不知自己一直食用的餅干卻危害自身的健康。

  吃餅干的危害

  雖說有些食物自身的味道是受人們歡迎的,但人們在食用它的時候也是有一定的目的性,而餅干就是如此。大多數(shù)人吃餅干求的就是一飽,其他的通常是不會考慮到的。但是在現(xiàn)實中,我們常??梢钥吹竭@種現(xiàn)象,那就是經(jīng)常吃餅干的人,自身皮膚不是很好,而且肥胖的人也多。那么,下面小編就來詳細介紹下吃餅干的壞處。

  1、導致胃部疾病

  隨著生活節(jié)奏的加快,及工作的忙碌,多數(shù)人不能正常的食用一日三餐,往往用餅干代替日常的用餐,這樣易使自身出現(xiàn)諸多疾病。餅干多為甜食,空腹食用會導致胃酸分泌過多,長期這樣對胃是一種不良的刺激,容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍。

  2、導致便秘

  自身出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象主要是因為長期的暴飲暴食及吃辛辣的食物,除了這些之外,常吃餅干也會導致便秘的出現(xiàn)。餅干類食物的主要營養(yǎng)成分是熱量,不含粗纖維,其代謝產(chǎn)物細膩粘稠,此外一般還加入蓬松劑,在消化吸收過程中往往會糞量不足,易造成排便障礙。建議同時多吃些新鮮的瓜果蔬菜及纖維含量多的薯類食物。

  3、使人發(fā)胖

  多數(shù)女性認為,只要不吃魚肉或者減少正常的一日三餐就可以達到減肥的目的,如果在減肥的過程中非常的饑餓,可以食用餅干充饑,其實這樣的做法是錯誤的。餅干不僅不能減肥,反而會使人更胖,包括普通餅干、減肥餅干、無糖餅干和巧克力餅干。

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