水是生命之源，我們每個人都離不開水。但有些人就是不愛喝水，不喝水的后果可想而知非常嚴重。不愛喝水的壞處有很多，其中危害較大的就要數(shù)損傷血管功能了吧，這種危害堪比吸煙。想知道不喝水的危害以及不愛喝水是什么原因嗎?那就一起來看看吧。
每天八杯水，就能滿足身體所需的足夠水分，但如果低于一杯或者兩杯的，那么危害正悄悄的跟著你。
很多人知道吸煙有害健康，也知道喝水少不好。可你知道嗎，二者對身體的危害，甚至不相上下。
營養(yǎng)學雜志近期發(fā)表的一項研究稱，健康的年輕男性如果每日喝水少，致使身體輕度脫水時，會損害血管功能，其危害堪比吸煙。
作者稱，“輕度脫水一般沒感覺，但就像吸煙一樣，對內皮功能造成了傷害。當脫水程度不到2%時，就已經發(fā)生內皮功能下降。再進一步脫水，人們才會感到口渴。”
專家說之前就有流行病學研究發(fā)現(xiàn)，脫水與糖尿病、慢性腎病和心血管病有關。
可能的機制是喝水少的時候，血液中醛固酮水平升高，會增加動脈僵硬度。
專家還強調，補錯了水也麻煩，例如很多年輕人喜歡用飲料解渴，其實喝飲料也有危害。
有研究發(fā)現(xiàn)，如果喝較多的飲料，女性致命性的心臟病風險增加147%，男性增加46%。有人認為，女性喝飲料的危害更大是因為女性的血管細、血容量少，喝同等量的飲料導致的后果就會更嚴重。
因此專家提醒，多喝水有益健康，而白開水絕對是不二之選。
不愛喝水的危害
易損害肝臟
體內缺水易導致毒素無法通過其他渠道排出體外，因此缺水的時候對肝臟的壓力較大，容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人肝火旺就是由于水分攝入量不夠導致的。
便秘
當腸道吸收過量水分時，就會發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便干結。
呼吸系統(tǒng)疾病可能性增加
體內長期缺水時，唾液分泌減少，口干舌燥，食物就很難下咽，體內消化液分泌減少也會引發(fā)更多腸胃疾病。
白內障幾率增高
眼科專家認為，在機體缺水時，人眼內的液體含量會發(fā)生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，終造成晶狀體渾濁而致視力下降，同時增加患白內障的幾率。
