我們都知道吃水果是對(duì)身體好的事情，但是，你以為每一樣水果都會(huì)對(duì)你的身體有益處嗎?事實(shí)告訴我們并不是這樣的，我們老家有句俗語(yǔ)：“桃吃飽，杏傷人，梅子樹(shù)下埋死人”，根據(jù)這句話的意思，我們也知道，梅子不能多吃，那還有那些水果不能吃呢?
1.椰子
不少去海南旅游的朋友，都會(huì)喜歡上當(dāng)?shù)氐乃?，而椰子也因?yàn)槿獍滋鹈?，汁清如水，?yáng)關(guān)沙灘凹造型需要它，但是，椰子卻是很多心臟病人的對(duì)頭，這是因?yàn)橐雍写罅康乃?，如果心臟病人一次喝太多椰汁，可能會(huì)加重心臟負(fù)荷，導(dǎo)致出現(xiàn)胸痛、憋氣的癥狀。
特別是患有冠心病等心血管疾病的老人，心臟功能較差，盡量少吃水分過(guò)多的水果。椰子、西瓜等，探望心臟病患者就不要送了。
2.芒果
芒果富含各種維生素，被稱為水果之王，它有著防癌、潤(rùn)膚，防止暈車的功效，但是，芒果還含有致敏性蛋白，在芒果未完全成熟的時(shí)候，這些成分的含量特別高，有不少人在吃了芒果之后，都會(huì)出現(xiàn)
部分人吃了芒果1-2天后，口唇、面頰出現(xiàn)紅斑、丘疹、小水皰，嚴(yán)重者波及雙耳、頸部，并伴有皮膚局部腫脹，自覺(jué)燒灼感及不同程度的瘙癢感，這就是“芒果皮炎”。
癥狀輕者可以不予處理或用生理鹽水居家濕敷，每次半小時(shí)，每天敷3次皮疹即可逐漸消退。如出現(xiàn)皮膚破潰等異常狀況就要咨詢醫(yī)生了。
預(yù)防芒果皮炎，過(guò)敏體質(zhì)的人好不吃芒果，及時(shí)從未對(duì)芒果過(guò)敏，也好將果肉切小塊食用，吃完及時(shí)洗手、漱口，防止果汁殘留刺激皮膚和口腔黏膜。
3.荔枝
荔枝甜美誘人，古詩(shī)有“日啖荔枝三百顆，不辭常做嶺南人”之句形容荔枝味美。但這樣一個(gè)含糖量高的水果，吃太多卻極易造成突發(fā)性低血糖，醫(yī)生把這種情況叫做荔枝病。
胰島素作為降糖激素，進(jìn)食時(shí)胰島素自動(dòng)分泌，使血糖不會(huì)升太高。荔枝富含果糖，大量食用導(dǎo)致胰島素分泌過(guò)多、不斷降低血糖，引發(fā)頭暈、出汗、乏力、臉色蒼白等低血糖表現(xiàn)。
立即口服糖水可以及時(shí)糾正“荔枝病”的低血糖癥狀，不過(guò)仍要建議大家，含糖量高的水果也有導(dǎo)致上火、影響正餐、引起齲齒、致人肥胖之嫌，因此淺嘗輒止就是好。
1、每天要堅(jiān)持1-2份(每份200克左右)水果
“每天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，這是一句眾所周知的健康忠告。事實(shí)上，除了蘋(píng)果以外，每天吃任何一種水果都是對(duì)人體健康也大有裨益。陳超剛說(shuō)，水果含有人體三寶，又稱三“素”，即維生素、微量元素(礦物質(zhì))、纖維素，這些營(yíng)養(yǎng)成分不僅促進(jìn)健康，還能可預(yù)防某些癌癥和很多疾病，水果中還含有很多其他活性成分，有益于健康和預(yù)防疾病。澳大利亞的研究發(fā)現(xiàn)：常吃橘子、柑、橙等柑橘類水果可使口腔、咽喉、腸胃等部位的癌癥發(fā)病率降低50%，使中風(fēng)的發(fā)病率降低19%，同時(shí)對(duì)心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的預(yù)防作用。
