火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
由于懷孕期間胃口不太好，在飲食上面比較犯愁，我們可以吃一些水果，火龍果就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇?；瘕埞麑?duì)于孕婦和寶寶而言會(huì)有哪些好處呢?孕婦吃火龍的好處主要有以下幾個(gè)方面。
1. 火龍果中的植物蛋白對(duì)于人體中的重金屬具有解毒的效果。同時(shí)火龍果能夠?qū)υ袐寢尩奈副诋a(chǎn)生一定的保護(hù)作用，孕婦吃火龍果不僅能夠中和掉體內(nèi)的毒素，同時(shí)也能夠使得自己的胃得到保護(hù)， 是一種一舉兩得的食療方式。
2. 火龍果對(duì)于患有高血壓的孕婦而言是一種很不錯(cuò)的水果?；瘕埞旧聿⒉缓姓崽牵粫?huì)增加糖尿病人的負(fù)擔(dān)，同時(shí)，它也具有調(diào)節(jié)血壓的功效，是一種非常不錯(cuò)的孕期水果。
3. 孕婦吃火龍果還可以有效的緩解妊娠期常見的便秘癥狀，這主要要?dú)w功于火龍果中所含有的膳食纖維。通過膳食纖維的調(diào)節(jié)，孕婦的胃腸功能得到有效改善，便秘也就自然而然的會(huì)得到緩解，同時(shí)也能夠?qū)Ρ忝仄鸬筋A(yù)防的效果。
4. 火龍果對(duì)于愛美的孕媽媽而言更是福音，維生素C、花青素等火龍果中所含有的營(yíng)養(yǎng)元素具有美白抗衰老的效果。孕婦吃火龍果不僅能夠讓身體保持良好的狀態(tài)，吃出健康，而且還能吃出美麗，何樂而不為呢。
孕婦吃需注意哪些
1. 孕婦吃火龍果好是差不多一周到半個(gè)月吃一個(gè)就好，不要吃太多。
2. 孕婦吃火龍果要注意挑選熟透了的火龍果，同時(shí)還需要注意是否新鮮，因此買火龍果的時(shí)候認(rèn)真挑選是關(guān)鍵。
3. 作為熱帶水果，火龍果好是要現(xiàn)買現(xiàn)吃為宜，如果暫時(shí)不吃的話，放在陰涼通風(fēng)的地方就好，不建議放到冰箱，這樣容易出現(xiàn)凍傷變質(zhì)。
4. 如果孕媽媽本身的過敏體質(zhì)的話，則吃火龍果就需要比較慎重，避免由于吃火龍果引起過敏等身體不適的情況出現(xiàn)。
結(jié)語(yǔ)：通過以上的介紹我們知道火龍果不可以和山楂，鮮貝，動(dòng)物肝臟一起食用，大家對(duì)于這些禁忌一定要記住。孕婦在吃火龍果的時(shí)候要適量，不可以多吃，以防由于吃火龍果引起過敏等身體不適的情況出現(xiàn)。
