20160526健康菜譜:皮蛋瘦肉粥的做法(中)

  皮蛋瘦肉粥的做法是非常多樣的,生活中我們可以經(jīng)常自己動(dòng)手做來吃,不僅美味而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富。那么日常生活中皮蛋瘦肉粥的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜視頻欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  皮蛋瘦肉粥的做法

  材料

  皮蛋,肉絲,鹽。

  香油,大米。

  雞精、蔥花。

  做法

  1、首先我們就要將準(zhǔn)備好的皮蛋切成小塊,然后再將肉絲加鹽、香油拌勻腌10分鐘,備用。

  2、大米洗凈,加鹽、香油泡10分鐘。

  3、肉絲下熱油鍋過一下,至變色撈出控油。

  4、將水煮開之后,再下入適量的米然后煮滾后轉(zhuǎn)為小火,接著加入皮蛋、瘦肉絲、鹽、雞精、蔥花。

  5、煮約50分鐘后,放入余下的皮蛋塊和蔥花,微火煮10分鐘即可。

  皮蛋瘦肉粥

  材料

  大米150克,皮蛋2個(gè),豬瘦肉90克。

  水適量,鹽適量,雞精1/4勺。

  料酒1/2勺,淀粉1/2勺,香油1小勺。

  做法

  1、將大米放入大碗中,加水揉搓后,洗凈,放入水中浸泡30分鐘。

  2、將泡過的大米再度洗凈,瀝去水后倒入鍋中,加入水適量,水量約為平時(shí)煮飯時(shí)的2倍。蓋上鍋蓋,按下開關(guān)開始煮。

  3、然后將瘦肉浸泡出血水,接著再?zèng)_洗干凈,切成肉絲,然后加入鹽適量、雞精1/4勺、料酒、淀粉等腌料將其腌制10分鐘。

  4、皮蛋剝殼,切成小丁。

  5、粥煮開后鍋蓋挪開一些留出縫隙避免撲鍋,煮至10分鐘左右粥水漸濃后拿開鍋蓋,不時(shí)用勺攪動(dòng)。

  6、另用一口煮鍋,倒入少量水,煮開后下入肉絲,用筷子撥散,煮至全部顏色變淺。

  7、撈出后用溫水沖洗去浮沫,瀝去水。

  8、粥煮得米完全熟透粥水也比較稠后,放入肉絲、皮蛋、鹽適量、雞精1/4勺,再煮1分鐘左右,用勺子不斷攪動(dòng),放入香油,攪勻后盛出即可。

  小訣竅

  1、瘦肉事先用調(diào)料腌制一下有了咸鮮味,后和粥再煮后吃起來口感較好。

  2、煮時(shí)根據(jù)自己家所用的是電飯鍋還是煮鍋可以自行調(diào)整煮制時(shí)間,煮到粥水漸濃后要用勺不時(shí)攪動(dòng),這樣避免粥粘到鍋底煮肉絲時(shí)間較短,肉絲全部變白后即撈出,時(shí)間長(zhǎng)肉的口感易老。

  注意:本頻道文章版權(quán)歸愛奇藝視頻,并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

健康菜譜 皮蛋瘦肉粥的做法 皮蛋瘦肉粥的做法大全 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...