20160501健康好味道視頻:千張的做法

  千張的做法是非常多樣的,千張不僅吃起來非常美味而且含有豐富的蛋白質,對我們的健康非常有利。那么生活中千張的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道視頻欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  千張的做法

  材料

  千張(薄豆腐皮)5張,豬肉餡250g。

  干香菇4朵,火腿50g。

  雞蛋1枚,姜 1塊(5g),韭菜葉10根。

  黃酒1湯匙(15ml),生抽1湯匙(15ml)。

  白砂糖1茶匙(5g),鹽,干淀粉各1茶匙(5g)。

  做法

  1、首先我們就要將準備好的火腿切碎,干香菇泡發(fā)切碎,然后再將準備好的韭菜清洗干凈,接著燙一下備用。

  2、將火腿碎、香菇碎加入肉餡中,繼續(xù)攪打,后加入干淀粉,攪勻,餡料就算打好了。

  3、千張鋪開,切成約20x15cm的大片,把肉餡放在千張的頂端,向前卷起,再把兩邊向中心折疊,封住二頭,后卷到頭。系上燙過的韭菜葉。

  4、然后再將肉卷整齊地放進盤中,然后在放入蒸鍋中蒸15分鐘左右,就可以開吃了。

  薺菜千張卷

  材料

  薺菜,香菇,木耳。

  瘦肉,雞蛋。

  千張,春筍,鹽。

  雞精,食用油。

  做法

  1.薺菜清理干凈,春筍切成細粒,香菇,木耳切末.瘦肉剁成細粒。

  2.薺菜下開水焯,變色后立即撈出,捏緊擠掉多余的水分。

  3.把薺菜,香菇,木耳,春筍,瘦肉倒入大盆內,打入雞蛋,倒入適量食用油,加鹽,雞精調味攪勻。

  4.然后就要將準備好的千張平均分成6份,然后在逐一包入薺菜餡,包好備用就可以了。

  5.包好后,放入蒸籠蒸8分鐘即可。

  6.涼后,取出裝盤。

  千張絲炒韭菜

  材料

  韭菜300g,千張2張。

  紅辣椒一個,鹽適量。

  做法

  1.韭菜洗凈切寸段,千張切絲。干辣椒切段。

  2.炒鍋加油燒熱放入干辣椒熗鍋,放千張絲和韭菜煸炒,加鹽,炒韭菜變軟即可出鍋。

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