高血壓患者是相當?shù)耐纯嗟?,日常生活中總會因為高血壓出現(xiàn)一些不適的癥狀,會出現(xiàn)經(jīng)常性的頭暈現(xiàn)象。高血壓還會引起許多的其他疾病,那么究竟該如何控制血壓呢?那就讓我們一起隨著視頻來看看吧!
該視頻主要文字介紹:
如何控制血壓
(1)荷葉粥
荷葉粥可以很好的控制血壓,平時多喝點。
主要材料有:新奇荷葉1張,粳米120克,冰糖少許。先將鮮荷葉洗凈煎湯,然后將荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
(2)醋泡花生米
將生花米在醋里面浸泡,然后再5天之后就可以食用。每天早晨吃10~15粒,具有降壓、止血及降低膽固醇作用。
(3)糖醋蒜
糖醋蒜也有著不錯的降壓效果。
糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干,天天吃6瓣蒜,并飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用于頑固性高血壓。
(4)芹菜粥
芹菜100克,粳米250克。先將芹菜洗凈,并分別切成六分長的段,再將粳米淘凈。將芹菜和粳米一起放入鍋內(nèi),加凈水適量,用大火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉,后加入加少許的鹽和味精,攪勻即成。
(5)菊花粥
菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸后,取出曬干或陰干,然后磨成細末,備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi),加凈水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟,再加菊花細末,連續(xù)用文火煮至米爛成粥。逐日兩次,晚餐食用。
(6)綠豆海帶粥
日常生活中多吃一點綠豆海帶粥,有不錯的降壓效果。
綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥??砷L期當晚餐食用。
(7)羅布麻五味子茶
羅布麻葉6克,五味子5克,冰糖適量,開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓,改善高血壓癥狀,并可防治冠心病。
(8)何首烏大棗粥
主要材料:何首烏50克、加水煎,成濃汁后,去渣加粳米110克、大棗5枚、冰糖適量,同煮為粥,早晚格食一次,有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
(9)淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜熬湯喝,對降壓有一定的效果。
(10)胡蘿卜汁
天天約需1000毫升,分次飲服。醫(yī)學研究證實,高血壓病人飲胡蘿卜汁,有明顯的降壓作用。
本期嘉賓介紹
男,主任醫(yī)師,教授,博士研究生,碩士生導(dǎo)師,紐約大學醫(yī)學院高級訪問學者。擅長冠心病.高血壓病和心力衰竭的診斷和治療,尤其對冠心病、冠狀動脈造影和介入治療有深入研究。 在心肌炎、心肌病領(lǐng)域的研究獲部級獎二次,省級獎一次?,F(xiàn)為山東大學醫(yī)學院博士后流動站在站人員,進行心臟瓣膜病的基礎(chǔ)臨床研究。在研課題三項。發(fā)表國家級論文10篇,scI收錄一篇,省級1篇。參編學術(shù)專著1部。
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