養(yǎng)生長壽的方法有很多種,生活中我們可以適當?shù)腻憻?,合理的改善我們的飲食,對健康是非常有幫助的。那么生活?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1449915-1.html' target='_blank'>吃什么養(yǎng)生長壽呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道去全集節(jié)目來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
吃什么養(yǎng)生長壽
1.松子
松子是非常美味的食物,經(jīng)常吃對健康是非常有利的,能有效治療骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕、頭眩,祛風(fēng)濕,潤五臟等疾病。
久服,輕身延年不老。另有潤肺功能,治燥結(jié)咳嗽。
2.大蒜消炎又殺菌
大蒜所具有的這些潛在功效,為預(yù)防和改善粥狀動脈硬化、防治心臟病,開辟了一條嶄新的天然護理途徑。
大蒜還有非常好的降血壓的作用,高血壓患者生活中可以適當?shù)氖秤冒甏着莸拇笏?,對于降血壓有非常大的幫助?/p>
3.白菜止咳化痰還抗癌
是一種很常見的蔬菜,它是一種普通的不能再普通的蔬菜,但是它的功能卻不能小覷。
它營養(yǎng)豐富,含有豐富的粗纖維、維生素C等,它還具有清熱解毒的功效。
4.粥護胃補元氣
依照羅天益在《寶鑒》一書中民載:粳米、粟米做成的粥,氣味淡薄,陽中帶陰,所以清淡舒暢,能利小便。
有這么一個人病危,但從不吃藥,醫(yī)生讓其吃粟粥,杜絕其它食物,時間長了病也逐漸好轉(zhuǎn)了,這就是五谷都能治病的原理。
吃粥既節(jié)省時間,味道又美,喝完粥后睡一覺,妙不可言,人們都稱粥有很大的益處。
5.海帶幫助排便不長胖
海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用,它還有許多種類,例如紅藻、昆布(比海帶再大點的澡類)等,市面上,市面上有販售這些藻類的濃縮片或濃縮液,也可購買天然的海帶回家自己料理。
不過任何有幫助的食物在烹調(diào)時,盡可能采用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理,才不致于失去原有的瘦身目的哦。
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