衰老是我們都不希望的，尤其對于女性朋友而言，所以生活中我們要了解抗衰老的方法。那么生活中抗衰老的方法有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道視頻節(jié)目宋魯成專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
女人抗衰老的方法
堅持豁達情緒
生活中一定要養(yǎng)成好的心態(tài)，俗話說“笑一笑十年少”，研究顯示堅持興奮的心境，能夠增強抗感染細胞和抗癌細胞的數(shù)量25%。
堅持每天達觀的情緒，心境好了，肌膚氣色天然上去了，身體也就更安康，讓人感受會是一向年青。
食物越新鮮越好
天然食物的加工進程越少，養(yǎng)分丟失也越少。食物不要蒸煮太長時刻，盡量堅持食物的新鮮。多吃維生素含量豐厚的生果，蔬菜，堅持肌膚養(yǎng)分需求。
女性朋友生活中每天可以攝入800克鈣質(zhì)，生活中喝牛奶是非常不錯的選擇，還有豆腐，海產(chǎn)物等食物彌補鈣質(zhì)推遲變老。
美白+維護
美白肌膚的一起能盡量的削減肌膚黑色素的構(gòu)成，白日肌膚遭到陽光，輻射等的影響，晚上必定要做好護膚作業(yè)，是受損的肌膚非常好的修正。
不酗酒不抽煙
吸煙關(guān)于堅持完滿肌膚而言肯定稱得上是殺手級的行動，吸煙過度會破會膠原蛋白和彈性蛋白。當然酗酒也是肌膚的殺手，一杯以上的酒能加速血液活動，長時刻酗酒的行動會致使肌膚松懈。還有一點，吃太多的糖對肌膚也不太好哦，當然不是指你的腰圍會添加，過度的糖會對你的肌膚有負面影響。
本期嘉賓介紹
宋魯成
男，主任醫(yī)師，山東省千佛山醫(yī)院中醫(yī)科主任。
社會兼職
加拿大自然療法學院指導(dǎo)教師。
山東大學兼職教授 山東中醫(yī)藥大學兼職教授。
山東中醫(yī)藥大學碩士生導(dǎo)師。
山東省中醫(yī)藥學會脈學研究專業(yè)委員會副主任委員。
世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會脈象研究專業(yè)委員會常務(wù)理事。
山東省科協(xié)山東省疼痛研究會理事。
從醫(yī)20多年，除了善于用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科常見病之外，還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項技能，不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。
發(fā)表論文十幾篇，獲得實用新型專利2項，獲得省衛(wèi)生廳科技進步二、三等獎各一項(第二名)，主編專著一本。
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