條理分明的肌肉線條，是每個(gè)人都想擁有的，因?yàn)椴粌H可以讓自己顯得更加富有力量感，整體還能夠呈現(xiàn)出一種不一樣的美感，所以今天小編就來(lái)為大家介紹了一些關(guān)于健美方面的一些知識(shí)，下面就來(lái)一起了解一下吧。
目錄
1.健美的發(fā)展由來(lái) 2.健美和健身有什么區(qū)別
7.健美注意事項(xiàng) 8.健美器械有哪些
健美的發(fā)展由來(lái)
健美，是一種強(qiáng)調(diào)肌肉健壯與美的活動(dòng)，并不是一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，健美只是在秀肌肉而已，跟傳統(tǒng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)完全不一樣，起源于古希臘，初只由男性參加，以男子的粗壯的脖子、發(fā)達(dá)的胸肌、粗壯的雙腿為美。
現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)則由德國(guó)人尤金·山道(Eugen Sandow)開(kāi)始。并由他以夸張的宣傳手法，發(fā)揚(yáng)光大。
負(fù)重訓(xùn)練為健美運(yùn)動(dòng)的重要訓(xùn)練元素，但健美運(yùn)動(dòng)不以追求大力量為目標(biāo)，負(fù)重訓(xùn)練的目的是增加肌肉量及改善線條;另一方面，控制體內(nèi)脂肪比率也是健美運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)。
古典健美比賽裁判通常由解剖學(xué)與雕塑藝術(shù)家等組成。
現(xiàn)代健美比賽裁判則由具健美協(xié)會(huì)組織專業(yè)認(rèn)證的裁判組成。
然而社會(huì)上對(duì)健美的評(píng)價(jià)相當(dāng)負(fù)面，特別是中國(guó)，提起健美，大部分人的印象是現(xiàn)代健美，大多數(shù)人認(rèn)為過(guò)度發(fā)達(dá)的肌肉反而失去了均勻的美感,大多數(shù)人也對(duì)健美選手濫用禁藥的情形產(chǎn)生反感。
發(fā)源和早期
早在古希臘時(shí)代的運(yùn)動(dòng)健將就用舉重物來(lái)鍛煉身體，并得到強(qiáng)壯健美的體型，這些健美的運(yùn)動(dòng)員
健美，被雕塑家“記錄”下來(lái)并留存至今。這是健美運(yùn)動(dòng)的早期萌芽。
十九世紀(jì)晚期，德國(guó)人尤金·山道首創(chuàng)了通過(guò)各種姿態(tài)來(lái)展示人體美，而且為現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)，所以他被公認(rèn)為“國(guó)際健美運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人”，和“世界上第一位健美運(yùn)動(dòng)員”
人們一般認(rèn)為健美的“早期”是1880年至1930年這段時(shí)期。
18世紀(jì)末，德國(guó)大體育家山道，在倫敦音樂(lè)廳進(jìn)行了一次轟動(dòng)社會(huì)的表演。他那發(fā)達(dá)的肌肉和和諧的體型，猶如一座完美的藝術(shù)雕像，使數(shù)千名觀眾為之傾倒，從而開(kāi)創(chuàng)了健美運(yùn)動(dòng)的先河。
在現(xiàn)代，現(xiàn)代的健美運(yùn)動(dòng)是以展示人體美為特征。
男子的健美標(biāo)準(zhǔn)是
身材高大而強(qiáng)壯，肌肉發(fā)達(dá)而均衡，肩寬臂圓，體力充沛，體質(zhì)健康等。
