運(yùn)動(dòng)的好處有哪些 為你解析不同運(yùn)動(dòng)的好處(9)

  讓孩子們都喜歡足球運(yùn)動(dòng)吧!足球運(yùn)動(dòng)有如此大的魅力,不僅在于足球運(yùn)動(dòng)孕育著豐富的內(nèi)涵,而且也與足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)有關(guān)。

  足球比賽每隊(duì)由11人上場(chǎng)參賽。場(chǎng)上的11人思想統(tǒng)一,行動(dòng)要一致,攻則全動(dòng),守則全防,整體參戰(zhàn)的意識(shí)要強(qiáng)。

  只有形成整體的攻守,才能取得比賽的主動(dòng)權(quán)及良好的比賽結(jié)果。

  (一)有利于培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)

  足球比賽對(duì)抗激烈,攻守轉(zhuǎn)換頻繁,局面復(fù)雜多變,對(duì)運(yùn)動(dòng)員注意力、想象力、創(chuàng)造力、思維能力和時(shí)空間感知覺(jué)等心理品質(zhì)的形成有較好影響。

  長(zhǎng)期參加足球運(yùn)動(dòng)還可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔、拼搏進(jìn)取的意志品質(zhì),以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵 守紀(jì)律、公平競(jìng)爭(zhēng)、積極向上的道德品質(zhì)。

  (二)有利于增強(qiáng)體質(zhì)

  經(jīng)常參加足球運(yùn)動(dòng)可以全面提高人體速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。

  改善人體神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官系統(tǒng)和肌肉、骨骼等運(yùn)動(dòng) 系統(tǒng)的功能,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康的目的。

  (三)有利于振奮民族精神

  足球運(yùn)動(dòng)蘊(yùn)涵著深刻的文化和思想內(nèi)涵,其影響已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其本身的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)范疇。

  成為政治、經(jīng)濟(jì)、文化、生活的重要組成部分,關(guān)系到地區(qū)或國(guó)家的形象,重大國(guó)際比賽的勝利。

  就猶如盛大的節(jié)日,舉國(guó)歡慶,民族自豪,不僅鼓舞斗志,還能振奮民族精神,激發(fā)人們愛(ài)國(guó)熱情。

  (四)有利于國(guó)際交往

  足球運(yùn)動(dòng)是人類(lèi)文明的結(jié)晶,是現(xiàn)代社會(huì)文化生活的重要內(nèi)容,是促進(jìn)人們相互交往、加深了解的紐帶和橋梁。

  通過(guò)足球比賽不僅可以傳播友誼,擴(kuò)大交往,還能夠宣傳展示國(guó)家和民族的精神風(fēng)貌。

  (五)有利于創(chuàng)造社會(huì)財(cái)富

  足球是世界上影響大的體育項(xiàng)目,高度的國(guó)際化、職業(yè)化和產(chǎn)業(yè)化發(fā)展趨勢(shì),使其具備了巨大的經(jīng)濟(jì)利益和商業(yè)價(jià)值。

  目前在歐洲足球產(chǎn)業(yè)已成為國(guó)民經(jīng)濟(jì)的重要產(chǎn)業(yè)之一。

  足球運(yùn)動(dòng)以其影響力和自身價(jià)值,促進(jìn)了足球資源、信息技術(shù)、中介服務(wù)等市場(chǎng)體系的形成,并通過(guò)彩票、門(mén) 票、轉(zhuǎn)會(huì)、廣告、電視轉(zhuǎn)播等獲得豐厚利潤(rùn)。

  同時(shí)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展還可以帶動(dòng)運(yùn)動(dòng)器材、服裝、飲食、中介、紀(jì)念品、旅游等相關(guān)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展,提供更多的就業(yè)機(jī) 會(huì),促進(jìn)國(guó)民經(jīng)濟(jì)發(fā)展,為社會(huì)創(chuàng)造財(cái)富。

  更有效改善呼吸系統(tǒng)的功能。足球是集跑步與腿部運(yùn)動(dòng)於一身的。 在跑步,傳球, 射球等的過(guò)程中.會(huì)加強(qiáng)呼吸的深度,從而吸進(jìn)更多氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使肺活量增大,肺功能加強(qiáng)。

  這是由于主要的呼吸肌群(隔肌,肋間內(nèi)外肌,肋提肌,上下后鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜角肌,胸鎖乳突肌,胸小肌,胸大肌等)加強(qiáng)收縮,并促進(jìn)這些肌肉本身的發(fā)育,胸廓擴(kuò)張,胸腔容積增大,肺泡發(fā)育良好。

  呼吸的力量增強(qiáng),肺活量,肺通氣量和吸(攝)氧量增大。

  有研究指出, 經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng),其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和,頻率也較慢,安靜時(shí)呼吸頻率為7-11次/分,而不鍛煉的人呼吸頻率為12-18次/分,女性比男性快2-3次/分。

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