排球規(guī)則
排球運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)用的符合規(guī)則規(guī)定的攻防動(dòng)作的總稱。排球比賽規(guī)律一般是按照發(fā)球→接發(fā)球進(jìn)攻(簡(jiǎn)稱一攻)→接扣球再進(jìn)攻( 即防守反攻,簡(jiǎn)稱防反)→接扣球再進(jìn)攻→直至死球的順序進(jìn)行的。接發(fā)球進(jìn)攻一般由墊球、傳球和扣球(或吊球) 3項(xiàng)技術(shù)銜接而成;而防守反攻一般由攔網(wǎng)、防守(或保護(hù))、傳球和反攻扣球 4項(xiàng)技術(shù)銜接而成。發(fā)球與接發(fā)球是排球比賽中爭(zhēng)奪的第 1個(gè)回合，也是進(jìn)行比賽的基礎(chǔ)。隨著技術(shù)的發(fā)展，訓(xùn)練程度的提高，以及規(guī)則的改變，現(xiàn)代排球比賽中,網(wǎng)上扣球、攔網(wǎng)已成為各強(qiáng)隊(duì)爭(zhēng)奪的焦點(diǎn)。而扣、攔技術(shù)的發(fā)展也帶動(dòng)了其他基本技術(shù)的提高。
發(fā)球
是一項(xiàng)先發(fā)制人的進(jìn)攻技術(shù)。攻擊性發(fā)球可以直接得分，也可以破壞對(duì)方的一傳與進(jìn)攻，動(dòng)搖其士氣，為本隊(duì)攔網(wǎng)和防守造成有利條件。發(fā)球一旦失誤就失去發(fā)球權(quán)和得分機(jī)會(huì)。
排球技術(shù)在訓(xùn)練中，如果發(fā)球技術(shù)好,也可能帶動(dòng)接發(fā)球技術(shù)的提高。20世紀(jì)50年代中國(guó)主要采用各種旋轉(zhuǎn)性發(fā)球和大力發(fā)球。60年代，中國(guó)和日本使用發(fā)飄球。這種球飄晃飛行，使上手傳球接發(fā)球極易失誤。中國(guó)有些運(yùn)動(dòng)員發(fā)飄球技術(shù)具有獨(dú)到之處。國(guó)際上普遍重視發(fā)展多樣性和攻擊性發(fā)球，各強(qiáng)隊(duì)常用的發(fā)球技術(shù)主要有:上手、勾手發(fā)飄球和遠(yuǎn)距離發(fā)飄球，還有勾手大力發(fā)球和發(fā)高吊球等。
排球技術(shù)接發(fā)球墊球(一傳) 是組織進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)技術(shù)，也是奪回發(fā)球權(quán)的重要技術(shù)環(huán)節(jié)。要求準(zhǔn)確地、平穩(wěn)地把球接送給二傳隊(duì)員或扣手(即一傳到位)，盡量減少失誤，以便組成有力的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。國(guó)際上接發(fā)球在50年代主要是用雙手上手傳球。1961年以后，發(fā)飄球逐漸盛行，為了提高接發(fā)球的穩(wěn)定性，日本、中國(guó)和國(guó)際上其他一些強(qiáng)隊(duì)都相繼將一傳改為雙手下手墊球。
傳球(二傳)
是接應(yīng)一傳或防守后，把球傳給扣手進(jìn)攻的技術(shù)。
排球技術(shù)80年代對(duì)傳球技術(shù)的發(fā)展提出了更高的要求，不僅要把球穩(wěn)準(zhǔn)地托起，而且要能迷惑對(duì)方，避開拉網(wǎng)，組成快速多變的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，以達(dá)到助攻的目的。在現(xiàn)代排球比賽中，二傳隊(duì)員往往起著由防轉(zhuǎn)化到攻的橋梁與核心作用，需要有特殊的技巧。中國(guó)一貫重視二傳手的特殊訓(xùn)練，特別是從1976年以來，各強(qiáng)隊(duì)普遍著手培養(yǎng)身材較高、 頭腦冷靜、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)強(qiáng)、能攔能扣、傳球技術(shù)熟練的二傳手。
