如何選擇健身房
考察時(shí)間段：16:00--21:00 佳：18:00--20:00
這個(gè)時(shí)段是一天中健身房人流多的時(shí)候，選擇這個(gè)時(shí)間去實(shí)地考察，對(duì)健身房的人流量、健身氛圍、空氣質(zhì)量、場(chǎng)地整潔程度、鍛煉空間是否充足、健身設(shè)施是否夠用等細(xì)節(jié)都會(huì)有一個(gè)比較直觀的了解。
地理位置：坐車(chē)要方便，車(chē)程在20分鐘以內(nèi)為宜
選離家近的健身房，這樣有利于堅(jiān)持持續(xù)自己的健身計(jì)劃。坐車(chē)要方便，有車(chē)族要注意是否有足夠的車(chē)位。另外，通風(fēng)好、能保證空氣質(zhì)量是健身房的基本條件，盡量不選在地下室的健身房。
健身環(huán)境：好的環(huán)境能有好的心情
健身環(huán)境主要根據(jù)健身房的空間大小，合理的區(qū)域功能劃分及布局，現(xiàn)代化的裝修，通風(fēng)條件，場(chǎng)地器械的維護(hù)保養(yǎng)及干凈衛(wèi)生程度等進(jìn)行選擇。專業(yè)健身房含有氧健身區(qū)、抗阻力力量訓(xùn)練區(qū)(無(wú)氧區(qū))、組合器械訓(xùn)練區(qū)、趣味健身區(qū)、操課房、瑜伽房、體能測(cè)試室、男女更衣室及淋浴區(qū)、會(huì)員休息區(qū)等區(qū)域功能。
空氣質(zhì)量：健身房的基本保證
一個(gè)好的健身房首先保證鍛煉人員對(duì)空氣的需求，沒(méi)有人愿意將自己的健康交給一個(gè)空氣質(zhì)量都無(wú)法得到保證的健身房，這樣對(duì)健身不但沒(méi)有保證，還會(huì)產(chǎn)生副作用。是否有良好的通風(fēng)換氣設(shè)施，是否設(shè)置綠色盆景，有無(wú)空氣凈化設(shè)施使之干凈、清新等。
衛(wèi)生程度：對(duì)自身健康的要求
專業(yè)健身房屬于公共娛樂(lè)健身場(chǎng)所，衛(wèi)生程度肯定要到位。是否經(jīng)常有對(duì)公用的健身器材進(jìn)行清潔、維護(hù)和保養(yǎng)，是否有消毒水、毛巾等清潔用品，公共環(huán)境是否干凈、整潔，健身器材是否殘留汗?jié)n污漬等，更衣室是否整潔，淋浴區(qū)是否干凈，拖鞋等公用設(shè)施是否清洗消毒等。
