3.隨揮要領(lǐng)
手臂繼續(xù)向左下方隨勢揮動并迅速還原。
4.注意事項
根據(jù)發(fā)球的長短調(diào)整球的第一落點(diǎn)遠(yuǎn)近;發(fā)力部位以前臂、手腕和手指為主，腰部輔助;將球上拋后，由于球體下降速度逐漸加快，處學(xué)者掌握準(zhǔn)確擊球時間有難度，容易出現(xiàn)漏球,經(jīng)過練習(xí)熟練后即可避免這種情況。
比賽中，可將正手高拋發(fā)左側(cè)下旋球與正手高拋發(fā)左側(cè)上旋球配套使用，使用相似的手法，發(fā)出旋轉(zhuǎn)反差較大的側(cè)上、下旋球，為第三板進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會。
教你如何減力推擋
很多直板選手在對付反手弧圈球時一般采用加力推或減力擋技術(shù)，在對付來球較慢或是高調(diào)弧圈球時多采用加力推技術(shù)，當(dāng)對方來球以前沖弧圈球時，可采用減力擋技術(shù)。
減力擋技術(shù)是直拍選手對付弧圈球的一種很好的方法，減力擋可以將來球的力量卸掉一部分，從而減少回球的力量減短回球的飛行軌跡，使對方無法連續(xù)拉弧圈球或是打亂對方拉弧圈球的節(jié)奏造成回球主動失誤。
減力擋的回球弧線不一定很低但其落點(diǎn)較靠近球網(wǎng)，回球力量較輕。通常在對方遠(yuǎn)離球臺拉弧圈球時采用，此時對方必須跨步向前接球造成接球質(zhì)量不高，為搶攻創(chuàng)造機(jī)會。
減力擋的技術(shù)動作主要是在觸球瞬間，球拍前移的動作突然停止，也可將球拍稍微后移，從而減弱來球的反彈力。根據(jù)來球的力量控制觸球后球拍的后移幅度，根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱控制好拍面與球臺的夾角。
在練習(xí)減力擋時應(yīng)注意以下幾個要點(diǎn)
1.觸球的時期
減力擋需要在來球上升初期擊球觸球中上部借力回?fù)簦夹g(shù)動作和推擋類似，不同之處在于在觸球瞬間手臂和手腕稍微后收以減弱球撞擊球拍的力量。
2.明確減力擋的目的
減力擋并不是一種攻擊手段，它是一種防守技術(shù)，不能指望減力擋來達(dá)到得分的目的，在使用減力擋技術(shù)后，應(yīng)立即由防守狀態(tài)變?yōu)檫M(jìn)攻狀態(tài)進(jìn)行反擊。
3.使用時機(jī)
減力擋技術(shù)主要應(yīng)用于對方離臺較遠(yuǎn)時使用，由于減力擋技術(shù)要求要高，擋回的球有時弧線較高，如果對方站臺較近，盡量不要使用減力擋，減力擋后卸掉的不僅是球的力量，球的旋轉(zhuǎn)也很容易被卸掉，此時很容易被對方扣殺。
4.動作標(biāo)準(zhǔn)
減力擋時手臂應(yīng)外旋，拍面前傾，不需要向后引拍，身體重心要提高，前臂稍微伸出使拍面抬高放至身體前側(cè)。若想將弧線控制較低，在觸球后撤時需要增加一個下壓動作，也可以增加一個側(cè)擠動作選擇較好的回球路線。
減力擋是一項要求較高的技術(shù)動作，乒乓球初學(xué)者首先應(yīng)學(xué)好直板推擋技術(shù)后再練習(xí)此項技術(shù)，這樣才能更好的體會到減力擋的魅力。
結(jié)語：乒乓球是我們國家的國球，所以我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)牧私庖恍┻\(yùn)動常識。上文就是向大家介紹了一些乒乓球發(fā)球的幾大要點(diǎn)及發(fā)球時手腕的動作分類等，相信大家對這項運(yùn)動都有了進(jìn)一步的了解。在此小編也祝大家身體健康。
