乒乓球運(yùn)動不僅可以強(qiáng)身健體，還能提高身體敏捷力。對于喜歡健身的廣大群眾來說，是非常適合的。乒乓球技巧有很多種，那么怎樣才能打好乒乓球呢。今天就為大家介紹相關(guān)的常識，其中還包括怎樣提高乒乓球基本功及乒乓球擊球技術(shù)。
其實(shí)不管乒乓球技巧中的打法如何變化多端，都離不開四個基本因素，那就是力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。
怎樣打好乒乓球
力量擊球力量是乒乓球運(yùn)動的制勝因素之一，力量大者?？稍谟龅綑C(jī)會球時一板解決問題。如果你在進(jìn)攻當(dāng)中猛力扣殺，使對方接不好，那你就要打得有力量。
速度“快”是乒乓球運(yùn)動的主要制勝因素之一，也是爭取主動，制造扣殺機(jī)會以及使對方措手不及而直接得分的重要手段。而速度作為乒乓球運(yùn)動的一個術(shù)語，是指乒乓球飛行的時間和擊球間隙時間的長短。為了盡量減少對方的反應(yīng)時間、準(zhǔn)備時間和完成動作的時間，所以必須要抓緊時間，爭取在短、快的時間內(nèi)把球回?fù)舻綄Ψ降呐_面上，使對方措手不及。
旋轉(zhuǎn)是為了增加對方回?fù)舻碾y度，可以制造出各種旋轉(zhuǎn)球，迫使對方回球發(fā)生失誤。如今的乒乓球技術(shù)的要求既要有旋轉(zhuǎn)球，并且又要有很快的球速。
落點(diǎn)相對乒乓球的球臺，乒乓球的面積就比較小，要使自己打過去的球更具威力，落點(diǎn)也是很關(guān)鍵的。乒乓球的落點(diǎn)是指在臺面上的落點(diǎn)。適當(dāng)?shù)穆潼c(diǎn)與擊球線路相配合，可迫使對方前、后、左、右奔跑，并迫使對方改變擊球方法，增加對方回?fù)舻碾y度。
快速提高乒乓球擊球技術(shù)
1、發(fā)力方向
擊球時身體各部位用力不一致，會影響動作的發(fā)力和協(xié)調(diào)性。比如發(fā)力扣殺或拉前沖弧圈時，發(fā)力方向應(yīng)該向前為主，如果出現(xiàn)身體下坐，或者扭向別的方向，非但不能增加身體動作的力量，反而消弱或抵消了擊球力量。
2、順勢揮拍
順勢揮拍動作如果完成得不充分，就不能充分發(fā)揮擊球動作的力量。當(dāng)然，如果動作拖的時間太長，也會影響還原。
3、手臂揮動的加速度
擊球時要避免動作發(fā)力太平均，沒有加速度或加速度不快，這樣球拍在觸球的瞬間達(dá)不到高的速度，顯得缺乏爆發(fā)力。因此，在擊球前要快收前臂，提高動作的加速度。
4、手指和手腕的調(diào)節(jié)
在選手觸球前的瞬間需要合理利用身體手腕和手指部位的力量，來充分的進(jìn)行發(fā)球或接發(fā)球。
總之，要提高擊球力量，就必須改進(jìn)訓(xùn)練方法，合理安排訓(xùn)練計(jì)劃，有針對性地解決技術(shù)動作上存在的問題。要提高動作的正確性和合理性，可以在訓(xùn)練中適當(dāng)增加一些打機(jī)會球、打高球及中遠(yuǎn)臺攻球技術(shù)等方法，以提高擊球的力量。
怎樣打好乒乓球基本功
一、動作定型很重要
良好的動作定型
1、有過硬基本功的人當(dāng)陪練給你喂球，你盡量保證良好動作的定型，不好的動作定型后比較難改，所以在動作定型階段要有高手指點(diǎn)為妙。
2、練球一般都和自己差不多的人練習(xí)的，所以有個捷徑就是發(fā)球喂球，有多球練習(xí)更好，一個人不斷喂發(fā)一樣的球，另一個人不斷地接，過10分鐘半小時再交換練習(xí)。
