籃球運動是目前受歡迎的一項運動之一，特別在男青年中較為流行，打籃球的好處有很多，大家堅持鍛煉就可以體會到了。我們時常發(fā)現(xiàn)一些籃球假動作可以有效的迷惑對手。那么怎樣進(jìn)行假動作呢?打籃球的技巧都哪些呢?今天就講解關(guān)于籃球的運動常識。
籃球比賽的時候由于參賽人員較多，場地較大，所以很容易做出一些籃球假動作來混淆對方的注意力，下面就教大家如何做籃球的假動作。
1、套路練習(xí)
有計劃的按照練習(xí)的戰(zhàn)術(shù)來進(jìn)行的一次實戰(zhàn)假動作來直接騙對方，在平日的訓(xùn)練里面練習(xí)過很多次，已經(jīng)練成了一個套路，在進(jìn)攻的時候可以做到一定能成功，也就會讓這次進(jìn)攻更加流暢，在離對方還有幾米的時候，腦子里面就已經(jīng)制定好了這個假動作的進(jìn)攻線路。
2、經(jīng)驗積累
被動意識下的籃球假動作，是需要長年練習(xí)的和比賽經(jīng)驗的積累，以及對自己籃球動作的拿捏都很有把握的時期，也就是說打球初期幾年是很難做到的，即使你以為自己能做到也不是真做到，因為這需要太多的經(jīng)驗，經(jīng)驗是必須要靠時間來換取的，這種假動作，是臨時決定的。
舉例子來說，比如你出現(xiàn)了空擋，準(zhǔn)備出手跳投，突然一個防守隊員很快速的撲過來，有限超出想象，并且彈跳很好，于是，如果按照原計劃出手投籃有可能被封蓋，這時候你已經(jīng)開始舉球了，于是，你立刻停下投籃動作，沒有起跳，轉(zhuǎn)而突破一下再投籃，于是，做出一個逼真的假動作。
這種假動作就是收放自如的假動作了，也是臨場發(fā)揮的，就是你籃球經(jīng)驗的體現(xiàn)。后期喬丹很多假動作都是這種。
3、動作技巧
1.做假動作時，動作幅度要大，否則騙不過對方的，應(yīng)該充分做好動作，比如轉(zhuǎn)身時，假裝右轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)到一半時突然停止變成左轉(zhuǎn)身，這樣對方就會措手不及的。
2.做假動作時，身體有時候會失去平衡，碰到對方就是帶球撞人，所以一定要減少犯規(guī)次數(shù)，盡量不要去和對方有身體接觸。
3.做假動作的前提，是有比較扎實的控球能力，能讓你比較快的完成假動作。而且不會丟球或者失誤，平常應(yīng)該多練習(xí)球感。
4.在做假動作時，經(jīng)常會用到變相運球晃人，這時要注意不要翻手腕，即手托球，這樣是違規(guī)的，盡量養(yǎng)成掌心向下運球的習(xí)慣。
5.做假動作不要過頭了，只要是能甩開對方的防守，就算成功了，不要再繼續(xù)耍假動作，搞不好會把自己弄暈了。
6.做假動作時，變向運球、胯下等假動作有些老土了，應(yīng)該有比較新的假動作才好，比如左右手倒球，讓對方不知道你從哪個方向突破。
4、常用動作
①投籃動作
投籃是防守隊員敏感的動作，進(jìn)攻隊員，作出投籃姿勢，等防守隊員作出反應(yīng)，人失去重心時，進(jìn)攻隊員馬上運球或傳球過人。
②運球方向
這主要針對在行進(jìn)中的隊員，在快速運球推進(jìn)時，防守隊員在自己同一路線上，進(jìn)攻隊員手腕轉(zhuǎn)動，把運球方向向左、右進(jìn)行前進(jìn)，過掉防守隊員。目前，在訓(xùn)練中主要進(jìn)行這兩種方法訓(xùn)練，兩人一組進(jìn)行分組練習(xí)，起到較好效果。
5、完成程度
假動作，可以根據(jù)幅度分為很多種類，比如10%完成度的，20%完成度的，一直到90%完成度。
所謂的10%完成度，舉投籃的例子來說，你在投籃的時候，雙手持球在腰間，準(zhǔn)備舉球，你整個舉過肩膀然后出手就是一個投籃，這個時候，你把球快速上舉一點剛到胸口就停住，是個舉球的假動作，這就是10%完成度的假動作，只是做出來10%的投籃動作，就停住。
