因?yàn)橹挥锌焖俚囊苿?、滑步，才能搶先，才能保證自己的身體平衡，才能搶占合理的防守位置，合理地利用規(guī)則，用手不斷地干擾和破壞攻方進(jìn)攻，以達(dá)到防守的佳效果。
總之，運(yùn)動員在防守中采取的正確果斷的行動，源于對比賽情況正確的判斷，正確的判斷來自對彼我雙方周密的客觀分析和思索。要使隊(duì)員防守取得主動權(quán)和富有成效，在教學(xué)訓(xùn)練中必須重視和加強(qiáng)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，擴(kuò)大隊(duì)員視野范圍，提高防守的預(yù)見性。
這樣，不僅能控制自己的對手，還能協(xié)助同伴，使每個人的防守行動符合集體的戰(zhàn)術(shù)要求。當(dāng)然凡在場上防守意識較強(qiáng)，有清醒的頭腦和膽量，并具有預(yù)測和判斷力的隊(duì)員，都有強(qiáng)烈防守成功的愿望，都能用盡心機(jī)。
在防守中隨機(jī)應(yīng)變，真真假假有的放矢，迷惑對手，讓對手感到頭痛和不適應(yīng)，使自己取得場上的主動權(quán)，同時能經(jīng)常的斷到球、搶到球，并造成進(jìn)攻隊(duì)員犯規(guī)。防守中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用假動作，可以贏得防守時間和空間上的主動，達(dá)到奪球反攻的目的。
1、運(yùn)球時重心要低且要平穩(wěn)
運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球?？梢远嘤弥窀彤?dāng)人進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。
2、變向運(yùn)球是過人常用的技巧
也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。
注意平時要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過人的必備技能。進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體，提高運(yùn)球速度，盡量找朋友進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。
3、傳球時要雙手放在胸口前
五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(好學(xué)會眼觀六路)。
4、傳球時，方向性很重要
這一點(diǎn)看似簡單，其實(shí)不然，看準(zhǔn)隊(duì)友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因?yàn)楸荣愔星騿T大都是時刻運(yùn)動著，不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向，超前傳球。
另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊(duì)友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。
5、投籃姿勢
投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在籃球側(cè)面，保證籃球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
6、投籃力度和弧度
投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運(yùn)行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠(yuǎn)近而定。
投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直?；@球的運(yùn)行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。
結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對籃球假動作有一些新的認(rèn)識，同時對于打籃球的技巧也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠認(rèn)識到假動作在比賽中的重要性，并從此培養(yǎng)起堅(jiān)持鍛煉籃球的習(xí)慣。
