在眾多跑步技巧中，跑步?jīng)_刺技巧是比較實用的一種，想要贏得比賽，在后就要學(xué)會沖刺，因此掌握跑步終點的沖刺戰(zhàn)術(shù)是非常有必要的。跑步的好處有很多，感興趣的朋友可以來看看哦，也可以推薦給周圍的小伙伴們哦。
跑步終點的沖刺戰(zhàn)術(shù)
隨著訓(xùn)練水平的提高，運動員之間的成績越來越接近，中長跑運動員的戰(zhàn)術(shù)對在比賽中取得好的名次，具有重要的意義，而比賽的目的就是要創(chuàng)造優(yōu)異成績，獲得佳名次。
影響中長跑運動員在比賽中采用何種戰(zhàn)術(shù)的因素很多，運動員可采用的戰(zhàn)術(shù)也很多。有的運動員采用主動出擊，起跑后就加快跑的速度，在途中跑中一直保持很高的跑速，以拖挎對手，獲得勝利;有的運動員采用跟隨跑戰(zhàn)術(shù)，靠強有力的終點沖刺跑以獲得勝利;有的運動員平時訓(xùn)練就儲備了很好的變速跑能力，在比賽中突然加速快跑，然后稍慢，再突然加速，以打亂對手的節(jié)奏，從中獲勝的戰(zhàn)術(shù)有很多很多。
但是，不管采用何種戰(zhàn)術(shù)，都是在強有力的終點沖刺跑中結(jié)束比賽的。
不同的項目有不同的終點沖刺距離，在中長跑比賽中，每個項目都有其困難的一段距離。一般來說，800米比賽會出現(xiàn)在400米至600米之間，1500米比賽會出現(xiàn)在600米至1000米之間，5000米比賽會出現(xiàn)在3500米至4500米之間，l0000米比賽會出現(xiàn)在6000米至8000米之間，3000米障礙比賽會出現(xiàn)在2500米至3000米之間。
在這一段距離中，由于疲勞的逐漸加深，運動員如果能逐漸加快跑的速度，甩開對手，就能削弱對手的沖刺能力，再加上強有力的終點沖刺跑以獲得勝利。
不同的比賽距離有不同的終點沖刺距離，如果你想在比賽中取得勝利，那么你就要了解這些跑步的知識，800米比賽的終點沖刺距離是在距離終點還有200米至250米時，1500米比賽的終點沖刺距離是在距離終點還有300米至500米時，5000米比賽的終點沖刺距離是在距離終點還有600米至800米時，10000米比賽的終點沖刺距離是在距離終點還有1000米至1200米時，3000米障礙比賽的終點沖刺距離是在距離終點還有400米至600米時。
當(dāng)然，運動員要想在各個項目的困難的這一段臨界時刻能逐漸加快跑的速度，就要在平時的訓(xùn)練中做長時間的準(zhǔn)備，特別是終點沖刺能力的提高，要在任何一次訓(xùn)練課中都應(yīng)培養(yǎng)用快的速度跑后一段距離的習(xí)慣。
