籃球運(yùn)動自興起以來,就一直受到人們的喜愛和關(guān)注,許多人都喜歡打籃球哦。打籃球是一項(xiàng)多人運(yùn)動,想要打好籃球也不是件容易的事情,掌握籃球技巧很重要,今天就跟大家分享籃球前鋒技巧,教大家如何打好籃球前鋒。
籃球位置技巧:如何打好籃球前鋒
在籃球位置中,籃球前鋒是籃球場上五個位置中難打的,相信打過前鋒的朋友都清楚這一點(diǎn)。在籃球位置中,中鋒和后衛(wèi)可能是天生的,因?yàn)樗鼈兩砀叩年P(guān)系,但是前鋒被卡在中間。
籃球前鋒既要具備外線的靈活性,要能跑能突,又要具備內(nèi)線的實(shí)力,能搶能投。在進(jìn)攻當(dāng)中,前鋒肩負(fù)著沖鋒陷陣的任務(wù),它既要遠(yuǎn)投近突,同時(shí)又要快下,是得分的主力;在防守當(dāng)中,要堵一傳,也要快退,同時(shí)還要審時(shí)度勢,在各個方面去協(xié)防。
在籃球運(yùn)動中,對前鋒的身體素質(zhì)要求很高,想要打籃球前鋒,必須擁有好的身體,及充沛的體力。我們所說的前鋒包括小前鋒和大前鋒,小前鋒有時(shí)候要與攻擊后衛(wèi)的角色互換,要求它能夠快下,能夠進(jìn)行中遠(yuǎn)投,在半場還能夠突破。而大前鋒有時(shí)候要與中鋒的角色互換,它是真正的有實(shí)力的,要在內(nèi)線攻防,要搶籃板,給隊(duì)友去做掩護(hù)。
要想成為優(yōu)秀的前鋒,必須掌握技術(shù)動作,并且在籃球比賽中靈活運(yùn)用,因此大家要多學(xué)習(xí)這些技術(shù),其中包括擺脫、擺脫以后的接球、接球以后的攻擊動作、投、突、傳等,同時(shí)要知道何時(shí)使用這些動作和如何使用這些動作。
籃球前鋒的擺脫接球
大部分的進(jìn)攻都是從后衛(wèi)向45度傳球開始的,可以說有75%甚至80%的固定配合進(jìn)攻都是后衛(wèi)向45度傳球發(fā)動的。但是如果想發(fā)動這種進(jìn)攻,前鋒必須學(xué)會在45度擺脫接到球,這是前鋒非常關(guān)鍵的技術(shù)。
1、兩動的擺脫接球
?、倮米兯贁[脫防守
一開始慢慢地往里走,因?yàn)檫@樣走,對方的速度再快也使不出來。就這樣慢慢地往里走、走,突然腳前掌一蹬地就擺脫出來接到球。需要注意的是在接球的時(shí)候必須用內(nèi)側(cè)腳做軸,用兩步急停轉(zhuǎn)身正對著籃、膝蓋微屈,做出三威脅動作,這樣既可以投籃,也可以突破,還可以傳球。很多人接球的時(shí)候沒有對著籃,沒有威脅,還有人在接球的時(shí)候會隨意運(yùn)兩下球,沒有做出三威脅動作。
②反跑
前鋒站位后突然反跑,并伸手要球,防守一定會跟著去,這是前鋒再快速變向返回外線接球做三威脅伺機(jī)進(jìn)攻。