2、三動的擺脫接球
從三秒?yún)^(qū)一帶開始，倚著防守人，然后突然出來要球，如果沒有機會，再往里去，出來之前先倚著對方的前腳，做出向內(nèi)線切入的假象，然后快速向外擺脫就可以接到球。
3、變速、變向擺脫接球
對方的速度快，自己的速度慢，采用前面兩種擺脫方法都不見效，此時就可以利用變速、變向擺脫方法。先靠著對方慢慢地做由下往上的直線移動，跟對方一定要有身體接觸，再突然變向擺脫對方向外拉出即可。
4、到防守人的身后突然擺脫接球
前鋒先向底線移動，讓對方以為前鋒要溜底，此時前鋒處于防守人的身后，突然拉出或者轉(zhuǎn)身接外線后衛(wèi)的傳球進攻。
打籃球應(yīng)預(yù)防哪些傷害
打籃球應(yīng)預(yù)防哪些傷害?打籃球容易發(fā)生骨骼以及關(guān)節(jié)的傷害。也就是骨骼尚未硬化的年輕人當(dāng)膝蓋受到強烈的刺激時，容易產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)水腫。預(yù)防的方法;做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、兔跳、等等，別做得太過份，同時要訓(xùn)練強化膝關(guān)節(jié)周圍的運動。
1)腳踝扭傷
練習(xí)前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝，即可稍據(jù)預(yù)防扭傷之效。然有效之方法仍是：做腳踝的準(zhǔn)備操一腳側(cè)踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當(dāng)?shù)膲毫Α＠浞髸r只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎。
2)手指的戳傷
打籃球時需要手部的動作有很多，打籃球基本上使用手打的，因此手部非常容易受傷，我們需要注意哦。因手指受到強烈的沖擊而產(chǎn)生的損傷需要我們注意。預(yù)防方法：要充分地做好手指的準(zhǔn)備運動。手指的戮傷，依程度可分五種：扭傷;脫臼;骨折;腱斷裂;挫創(chuàng)傷(皮膚裂開)。若發(fā)生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，2~3天之后，則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛，讓醫(yī)療人員將手指拉直，恢復(fù)原狀，然后和前法相同地處置。至于手指嚴(yán)重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動，速送醫(yī)治療才是上策。
3)肌肉離位
對肌肉施加急激的力量，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發(fā)生斷裂，而引起內(nèi)出血。預(yù)防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節(jié)里更要特別注意。若發(fā)生在腿部，首先要將膝蓋固定2~3天，不可任意移動，同時用水或冰冷敷。纏上繃帶，能夠防止內(nèi)出血的擴大，如此處置后，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該治療的特點在于：內(nèi)出血停止之后，雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。
4)腳腫疼痛
腳部的運動，尤其是長久的練習(xí)忽動忽停的動作時，往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由于腳部看地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。其預(yù)防方法：將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內(nèi)側(cè)墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側(cè)方。
結(jié)語：希望這篇文章能夠幫助到想要打籃球前鋒的朋友們，多多練習(xí)就能掌握籃球前鋒的技巧了，大家可以認(rèn)真看看文章的介紹，很有好處的。籃球運動比較激烈，很多人在一起打籃球時很容易受傷，大家也要注意安全哦!
