在緊逼、兇搶的嚴(yán)密防守中要不受到對方阻撓的去接應(yīng)球，只有突然的快速起動，才有可能暫時甩掉對手，搶先插入空檔去接到和處理球。
在連續(xù)快速的傳球配合中，防守隊員只有突然快速起動，才有可能盯得住對手，去截獲或破壞掉對手控制的球。因此，突然快速的起動是在短距離內(nèi)超越對手或盯住對手，搶占有利位置的有效手段。
從生物力學(xué)角度分析，突然快速的起動也為盡快發(fā)揮速度的加速跑，提供大沖力和動能。
足球比賽中的起動是多種多樣的，并不是一成不變的，因此我們在足球比賽中能看到各式各樣的足球起動，有在靜止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起過程中，有在轉(zhuǎn)身過程中，有在后退過程中等。但是不論在什么情況下起動，都必須注意以下幾點。
?、偕眢w重心低，直體快速前移。
?、诓筋l快、步幅小，快速有力后蹬。
?、蹆杀叟浜蟽赏葎幼饔昧焖偾昂髷[動。
?、苎劬纫⒁庵車爢T的位置變化，又要兼顧球的運動情況。有利于起動后的動作的銜接。
2.跑
跑是人們基本活動技能，只有擁有充沛的體力，才能在足球運動中盡情的奔跑，在足球比賽中，只有掌握正確跑的技術(shù)并合理的運用各種方式的跑，才能起到積極的作用。速度已成為現(xiàn)代足球運動的特點之一。而快速跑則是"足球速度"的重要組成部分。
在全面型的足球比賽中，隊員是隨著球的移動及場上的變化情況下，在高速度的運動著，如進(jìn)攻隊員的擺脫接應(yīng)拉出空檔，占領(lǐng)有利位置等。隊員堵截爭搶，互相補(bǔ)位，緊逼盯人等，都需要快速跑動來完成。因此，跑已是足球運動中不可缺少的重要無球技術(shù)之一。
跑的技術(shù)中主要動作是后蹬前擺。后蹬動作，首先以伸展髖關(guān)節(jié)開始，當(dāng)身體重心射影線離開支撐點時，要迅速有力地伸展髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，后腳趾蹬離地面。在后蹬結(jié)束時，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)要充分伸展。
前擺是當(dāng)支撐腿開始后蹬時，擺動腿以膝關(guān)節(jié)領(lǐng)先，大腿帶動小腿積極向前上方擺動，同側(cè)髖隨之前送，以帶動身體前移，大小腿自然折疊以縮小擺幅，加快前擺速度，當(dāng)大腿擺到高點時，又開始積極下壓，小腿隨慣性向前擺動，用前腳掌自然而積極地著地。同時上體適當(dāng)前傾和兩臂迅速有力地前后擺動，配合兩腿協(xié)調(diào)快速用力的蹬擺，推動身體快速向前移動。
足球精神
足球就在于他的激情和一種精神。當(dāng)你到一場真正的足球比賽現(xiàn)場，就能感受到賽場里面震天的喊聲和加油聲，會讓你情不自禁地就投入到比賽中，也不感到沉悶，我想只要某一方進(jìn)球了，你也會跟著球迷一起跳起來。
這就是足球的激情也是人與人之間感情的傳遞。他的精神則是一種帶給人們力量的源泉，在失敗面前，不會言敗，就象巴西的很多窮人出身的球星，他們的動力和力量就是來自足球的。
足球是圓的，正是因為它是圓的，也就決定了它是一個放不穩(wěn)的東西，故它有諸多的不確定性。也正是其不確定性，導(dǎo)致了足球比賽的勝負(fù)不確定性，勝負(fù)不確定性便成了足球的大魅力。
結(jié)語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對足球技術(shù)分類都已經(jīng)有了更多的認(rèn)識，上文詳細(xì)的為大家介紹了無球技術(shù)，感興趣的朋友可以多多了解，希望今天的介紹能夠幫助到大家。足球運動是需要長期堅持的，大家一定要堅持踢足球哦。
