怎么踢好足球是很多喜歡踢足球朋友煩惱的事情，在踢足球的時(shí)候應(yīng)該怎么做呢?有球技術(shù)是在快速的激烈對(duì)抗的條件下準(zhǔn)確完成技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵部分，是足球技術(shù)的重要內(nèi)容。下面就為大家介紹怎么踢好足球，及踢足球注意事項(xiàng)。
怎么踢好足球
踢球是運(yùn)動(dòng)員有目的地用腳的某一部位把球踢向預(yù)定的目的地。因此，各種踢球的動(dòng)作總是與有目的地行動(dòng)相連接，形成完整的用不同腳法踢球的技術(shù)動(dòng)作。
踢球是足球運(yùn)動(dòng)中主要和運(yùn)用多的一項(xiàng)基本技術(shù)，一場(chǎng)比賽，每個(gè)隊(duì)一般要傳球350～500次左右，比賽雙力平均每5～7秒鐘就有一次傳踢球。比賽中，踢球主要用于傳球和射門(mén)，是組織進(jìn)攻與防守的主要手段。運(yùn)動(dòng)員踢球技術(shù)的好壞，直接影響傳球、射門(mén)和組成戰(zhàn)術(shù)的效果。因此，運(yùn)動(dòng)員踢球技術(shù)掌握的如何，對(duì)球隊(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平有舉足輕重的影響。
踢球動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析
踢球的方法多種多樣，我們?cè)谇驁?chǎng)上要靈活運(yùn)用，這樣才能更好的贏得比賽。踢足球的動(dòng)作要領(lǐng)也有所不同，但是每種踢球方法都是由助跑、支撐腳站位、踢球腿的擺動(dòng)、腳觸球和踢球的隨球動(dòng)作組成。正是這五個(gè)環(huán)節(jié)組成踢球動(dòng)作完整結(jié)構(gòu)。下面以腳背正面踢定位球?yàn)槔?。?duì)踢球的全過(guò)程進(jìn)行結(jié)構(gòu)分析。
腳背正面踢球是指用腳的第一、二、三、四跖骨體及跖骨底部分，即腳背的正中部分。當(dāng)足跖骨屈并稍外翻時(shí)，形成一個(gè)較大的平面就是一般所指的腳背正面，用這一部分去擊球即稱腳正面踢球。
①助跑
助跑是指準(zhǔn)備踢球前的幾步跑動(dòng)，是踢球全過(guò)程的第一個(gè)組成部分。
作用：助跑的主要作用在于調(diào)整人與球的方向、距離，便于擺動(dòng)腿更好地發(fā)力，增加擊球的力量，助跑的后一步要稍大，以獲得一定的初速度和使踢球腿增加擺腿幅度與速度，同時(shí)制動(dòng)身體的前沖。
動(dòng)作過(guò)程與要求
首先是判斷好距離。助跑的方向與擊球方向應(yīng)一致，成直線跑。
動(dòng)作要放松自然，不要太過(guò)緊張，要有良好的心態(tài)，踢足球時(shí)步幅要均勻，整個(gè)助跑是加速度過(guò)程，特別是后兩步必須積極快速，為了加大踢球腿的擺幅和擺速，要求助跑的后一步要稍大。支持腳的跨步選位落點(diǎn)要準(zhǔn)確。踢球前不但要獲得一定的前沖力，而且為了使身體在踢球時(shí)避免過(guò)早前沖和減少前踏的角度，后一步要用跨步，支持腳落地時(shí)必須積極著地。
容易產(chǎn)生的錯(cuò)誤
初學(xué)者步點(diǎn)判斷不好，后一步支撐腳落點(diǎn)不準(zhǔn)。另外助跑速度掌握不好，容易過(guò)快前沖影響擺腿，或沒(méi)有加速，這樣都會(huì)影響正確的踢球動(dòng)作。
?、谥文_站位
助跑后的著地腳所處的位置，就是踢球時(shí)的支撐腳站位。
作用：支撐腳站位是運(yùn)動(dòng)員踢球時(shí)身體重心的穩(wěn)定支柱，只有穩(wěn)定的支撐身體重心，踢球腿的擺動(dòng)有牢固的著力點(diǎn)才會(huì)發(fā)揮大的擺速。因此，支撐腳在踢球過(guò)程中既起到支撐身體重心作用又起到保持身體平衡作用。
動(dòng)作過(guò)程與要求
助跑后一步，支撐腳要踏在球的前后軸線的平行線上，腳距球的距離大約在10～15厘米，腳尖正對(duì)擊球方向。隨著身體前移，支撐腳成滾動(dòng)式地由腳跟過(guò)渡到腳前掌。膝關(guān)節(jié)隨之微屈，膝關(guān)節(jié)的夾角在135°～150°。
