其作用：首先減少直腿支撐時造成對膝關(guān)節(jié)的擠壓和撞擊，使縫匠肌、闊筋膜張肌、股直肌等分別承受一部分由制動作用所帶來的沖力。其次是減少制動。如果直腿支撐必然造成比較大的反作用力，由于膝關(guān)節(jié)微屈起到緩沖作用，這樣就可以減少支撐時地面的反作用力。起到減少制動作用。
容易產(chǎn)生的錯誤
支撐腳落地點靠前是比較常見的一種錯誤，那么造成這種問題的原因是什么呢?會有什么后果呢?會造成不能充分加速擺腿，小腿剛開始加速即踢到球的后上方，造成擊球點用力線與地面成一定角度，出球方向不是向前，而是向前下方。支撐腳落地靠后，此時小腿擺動已超過身體重心，使身體重心落在后面，造成臀部下坐上體后仰，腳擊球點在球的后下方;造成出球方向偏高。
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踢球腿的擺動是在支撐腳向前跨步與助跑后一步蹬離地面時，順勢向后擺起在支撐腳著地同時以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動小腿由后向前擺的動作。
作用：踢球腿的擺動是擊球力量的主要來源，踢球腿的擺速與擺幅的大小直接影響擊球力量。根據(jù)力學原理：作用力的大小取決于線速度的大小。因此，要加大擊球的力量。必須要加快腿的擺速，特別是小腿的急速前擺。
動作過程與要求
踢球腿的擺動可分成自然后擺和加速前擺兩個階段。
自然后擺階段;隨著支撐腳著地的同時，擺動腿以髖關(guān)節(jié)為軸自然后擺，小腿自然向后彎曲，踝關(guān)節(jié)放松。
加速前擺階段。當大腿后擺小腿自然向后彎曲時，使骼腰肌、股四頭肌、闊筋膜張肌、縫匠肌等被極度拉長后，開始功能性收縮，這樣使踢球腿以大腿帶動小腿由后向前擺動，當大腿帶動小腿前擺時，除了以上肌肉用力收縮外，包繞臏骨的肌腱和韌帶一張一縮，使腿的擺動速度急速加快。這就是小腿要以爆發(fā)式加速，以產(chǎn)生大速度擊球。該階段是決定臺球力量與準確性的關(guān)鍵階段。
容易產(chǎn)生的錯誤
后擺腿動作應與支撐腳落地同時進行，初學者有時容易造成支撐腳踏地后，才開始后擺，這樣做使一個連貫完整的動作截然分離，破壞了動作的連續(xù)協(xié)調(diào)性。大腿前擺時，小腿未做爆發(fā)式加速，或過早加速，造成直腿踢球的錯誤動作。
?、苣_觸球
腳觸球包括腳的部位和球的部位及擊球的剎那踝關(guān)節(jié)緊張的動作。
作用：腳觸球是決定擊球方向準確和力量大小的關(guān)鍵，整個身體力量與協(xié)調(diào)性(肌肉的放松與緊張)都集中體現(xiàn)在擊球的瞬間使球由靜止狀態(tài)急速飛出。
動作過程與要求
當小腿加速前擺時，拇趾長肌緊張扣緊足踝使腳面繃直，以腳背正面擊球的后中部，擊球時的作用力是通過球的中軸線沿著直線向前(踢弧線球例外)。根據(jù)力學物體彈性碰撞原理，產(chǎn)生力的大小與碰撞時間成反比，與物體的質(zhì)量及速度差成正比。因此，要想使擊球力量大、又準確，必須縮短腿與球接觸時間，即要加快擺腿速度與加強腳面的硬度，也就是常用的術(shù)語“快速擺腿，繃直腳面。”
容易產(chǎn)生的錯誤
擊球的一瞬間，足踝一定要緊。因為扣緊足踝既可以控制出球方向，又可以增加腳面硬度加大擊球力量，足踝未扣緊造成出球無力。擊球時支撐腳靠前或靠后，造成髖關(guān)節(jié)不在球的垂直上方，使腳不能擊球的后中部，而是后上部或下部，影響擊球效果。
踢足球應要注意安全細節(jié)
踢足球?qū)w力的消耗極大，所以常有人因耗盡體力而猝死;足球踢出去的力量極大，所以常有人因被球擊中而休克。要想踢出健康而安全的足球，需要注意以下問題。
做好準備
踢足球前要熱好身，因為如果不熱身的話，身體很難一時半會適應激烈的足球比賽，容易受到損傷。足球比賽很強調(diào)身體對抗，賽前一定要穿好護踝、護膝和護腿板，否則腿腳很容易為對手的鐵釘鞋踢傷。場地要平整干凈，因為足球運動需要不少的跑動，如果場地不平或堆有雜物的話，球員很容易摔傷。
天氣要舒適
雷暴天氣別踢球，防止雷擊;雨雪天氣別踢球，防止摔傷;烈日當頭別踢球，防止抽筋中暑;嚴寒刺骨別踢球，防止凍傷;霧霾天氣別踢球，防止中毒。踢球，好選在風和日麗的日子里，這更安全，也可使足球愛好者們心情更舒暢。
補水要及時合理
足球是一項強度很大的運動，踢足球時，人往往會汗流不止，這造成體內(nèi)水分大量流失，因此要注意及時喝水。但是，補水不宜過急，因為身體在劇烈運動后會處在一個相對疲勞狀態(tài)，這時如果過快的補充大量水分，無疑會給身體帶來沉重負擔。而且，不宜大量飲用冰水，因為這時腸胃功能較弱，冰水乘虛而入，會對腸胃造成嚴重損害。
洗澡要適時
踢球時，人體由于大量出汗，皮膚上會存留不少污垢，所以很多人踢完球就立即去洗澡。這是一個極不利于健康的習慣，因為劇烈運動后，人的毛孔需要一段時間才能收縮，這時洗澡的話，一些有毒物質(zhì)可輕易透過毛孔而危害人體，而且由于運動時血液大量流向肌肉，急于洗澡就會造成心腦供血不足，導致暈厥。
結(jié)語：上文詳細的為大家介紹了踢球動作結(jié)構(gòu)分析，想要踢好足球，就要掌握助跑、支撐腳站位、踢球腿的擺動、腳觸球等技術(shù)，踢球的動作千變?nèi)f化，因此大家要多練習，在比賽中靈活運用，希望今天的介紹能夠幫助到大家。
