女人脾虛怎么辦
你近一段時(shí)間食欲下降、早起胸悶氣短、頭暈?zāi)X脹?你可能是脾虛了。如何判斷自己是否脾虛,那就來(lái)看看脾虛4個(gè)癥狀,你有沒(méi)有吧!
女人脾虛的表現(xiàn)一:食欲下降
當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后,容易傷脾。部分人會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一部分人食欲不受影響,有較強(qiáng)的饑餓感,可是吃了東西后卻有飽脹的感覺(jué),這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。
女人脾虛的表現(xiàn)二:舌苔有變化
健康的舌頭表面是紅色,應(yīng)該很潤(rùn)澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常干凈。如果舌苔白厚,看起來(lái)滑而濕潤(rùn),那么,體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,那體內(nèi)就有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔,那體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
女人脾虛的表現(xiàn)三:濕氣重
在短期內(nèi),濕氣重的人可能會(huì)體重明顯增加,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。體虛是身體脾胃功能減弱衰退造成的。體虛會(huì)造成新陳代謝減慢,機(jī)體活力減弱,從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低,就會(huì)形成肥胖。
女人脾虛的表現(xiàn)四:早起不適
在清晨起床后,會(huì)感到胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲,就說(shuō)明脾胃功能較為虛弱。然而,脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候,肺金失養(yǎng),就容易出現(xiàn)氣短,動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
如何補(bǔ)脾:4大芡實(shí)食譜助你補(bǔ)脾
1、芡實(shí)粥
材料:炒芡實(shí)50克,梗米100克。
做法:煮粥食用。
功效:可以補(bǔ)脾止瀉,固腎澀精,聰耳明目。