在這個五味雜陳、色彩斑斕的食物世界，沒有一種味道或一種顏色的食物是沒有用的，充分地享用物盡天擇，使其各盡其才、各盡其用才能不辜負(fù)大自然的美意。
三是動靜平衡
伏爾泰說：生命在于運(yùn)動。這是一句經(jīng)典的生命哲學(xué)。有人從來就沒有刻意的運(yùn)動鍛煉，但也活得很長，這是基因的作用，但不能否定運(yùn)動的價值。其實(shí)，動包括軀體之動和思想之動，有人雖沒有四肢的運(yùn)動，但思想的活躍同樣起到運(yùn)動的作用。以前看到過有人做過統(tǒng)計(jì)，歷史上思想活躍的人相對那個時代，他們的壽命都偏長一些，如：中國的孔子、孟子就是典型的例子。
但無論是軀體之動，還是思想之動，動與靜都要有平衡。古人講：“過動則氣耗、過靜則氣滯”，氣耗了，機(jī)體就虛;氣滯了，機(jī)體就郁。所以，動靜的平衡能體現(xiàn)健康的辯證法。
自然界的萬物是靠平衡維系的，有了這個平衡的法則，才得天很長、地很久。人的健康也是靠平衡掌握的，形神合一，精神內(nèi)守，和諧平衡，就能達(dá)到健康愉悅。
中醫(yī)：5個標(biāo)準(zhǔn)說明腎臟健康
從中醫(yī)角度說，以下5個標(biāo)準(zhǔn)能說明你的腎臟還算健康。
聽力清晰。在中醫(yī)理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽力就好。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。
皮膚有光彩。腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發(fā)生變化，眼眶發(fā)黑，眼袋明顯。
頭發(fā)烏黑。腎藏精，其華在發(fā)，發(fā)的營養(yǎng)來源于血，但其生機(jī)根本還在于腎，腎不好，頭發(fā)會早發(fā)白、失去光澤，并且出現(xiàn)脫發(fā)。
骨骼強(qiáng)壯。中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現(xiàn)松動。
記憶力好。腎精也養(yǎng)大腦。因此腎不好可能會出現(xiàn)經(jīng)常忘事、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。
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