泡腳后別忘做一件事(2)

  2、鹽水

  有不少人認為喝淡鹽水有利于身體健康,于是就喝淡鹽水,這種認識是錯誤的。據(jù)研究認為,人在白天的時候可能水分補充不足,然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。飲些白開水,可很快使血液得到稀釋,糾正白天的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水,令人更加口干。

  3、飲料

  有的人就特別任性,喜歡根據(jù)自己的喜好來選擇。比如喝上一杯果汁,既有解渴作用又有營養(yǎng)。其實,這時喝果汁,并不能提供此時身體需要的水分,而且在缺水的狀態(tài)下,就讓胃腸進行工作,對身體健康很不利。

  如果這時喝市場上賣的果汁、可樂、汽水等,就更是大錯特錯。汽水和可樂等碳酸飲料會加速鈣的排泄,此時飲用非但不能有效的補充機體缺少的水分,還會增加身體對水分的要求,反而造成體內(nèi)缺水。

  水是好的藥

  問問大家,您了解自己身體內(nèi)的水嗎,您了解身體缺水會導致哪些疾病嗎,您知道僅僅用水就可以治愈許多慢性疾病嗎?

  也許,您長年患有關節(jié)炎、過敏癥、高血壓;也許,您正在經(jīng)受哮喘、糖尿病或腸炎性疼痛的折磨。證明:您沒病,只是渴了!

  如果我們了解了水在人體內(nèi)的具體運行情況,我們就會恍然大悟,我們關于醫(yī)療保健的觀念就會隨之發(fā)生徹底的改變。我們會驚訝地發(fā)現(xiàn)許許多多疾病的病因僅僅是:身體缺水。

  然而,不可思議的是,人們往往會犯基本的、災難性的錯誤:當身體急需水時,我們卻給它荼、咖啡、酒或工業(yè)化生產(chǎn)的碳酸飲料,不僅含有大量的水,而且還含有一些對身體有益的物質(zhì)。

  與此同時,我們也不能否認:荼、咖啡、酒或工業(yè)化生產(chǎn)的碳酸飲料里,含有大量脫水因子,這些脫水因子進入身體后,不僅讓進入身體的水迅速排出,而且還會帶走體內(nèi)儲備的水。

  這就是我們越喝荼、啤酒和咖啡……就越想小便的原因。一方面我們的身體急需水會發(fā)出了口渴的呼喚;一方面我們用荼、咖啡、酒或工業(yè)化生產(chǎn)的碳酸飲料在糊弄口渴,并沒有真正滿足身體對水的急切需要。久而久之,水的新陳代謝功能就會紊亂。新陳代謝功能一俟紊亂,身體的某些區(qū)域缺水,它發(fā)出的信號就不僅是口渴,而會表現(xiàn)出比“口干”多得多的癥狀。

喝什么對身體好 泡腳后可以喝水嗎 
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