放松不僅會(huì)延遲乳腺癌的發(fā)展，而且也能加速乳癌康復(fù)。2003年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，壓力會(huì)導(dǎo)致一名女性今后患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)翻倍。
5個(gè)信號(hào)暗示你身體特別健康
1.小便清澈尿液足
尿液比較充足，而且顏色不渾濁，呈現(xiàn)出淡黃色，那么就表示身體是非常健康的，說明腎臟的旺盛，如果喝水過多尿液就會(huì)更加清澈無味，這樣的話應(yīng)當(dāng)少喝一點(diǎn)水，以免對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。腎臟好說明體內(nèi)氣血旺盛，精元穩(wěn)固。
2.每天定時(shí)排便
每天定時(shí)排便，大便不濕不干、不硬不粘好，這說明身體的消化系統(tǒng)好，腸道的消化蠕動(dòng)性穩(wěn)健，營養(yǎng)吸收的好。
3.頭發(fā)光亮茂盛
指甲紅潤無棱。頭發(fā)與指甲的健康關(guān)乎身體的營養(yǎng)狀態(tài)，維生素的攝入，以及排毒的穩(wěn)固。頭發(fā)的光亮說明你吃的好，有營養(yǎng)，而且吸收的好，指甲紅潤無棱說明氣血強(qiáng)，不缺鈣，也說明內(nèi)分泌的正常。
4.夜起少，睡眠好
睡眠的充足可以緩解身體的疲勞，穩(wěn)定體內(nèi)的各種循環(huán)，夜間起的次數(shù)少甚至不起可以說明睡得香甜，屬于深度睡眠，只有達(dá)到深度睡眠，身體恢復(fù)的速度才會(huì)加快，消除一天的疲勞與不適。
5.穩(wěn)定的體重
只要身體健康的人都會(huì)體重穩(wěn)定，上下波動(dòng)小，只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥，相對(duì)來說體重一下變得很胖或者很瘦，就一定會(huì)有什么疾病發(fā)生，因?yàn)轶w內(nèi)各個(gè)器官的工作一旦破壞紊亂，就會(huì)導(dǎo)致身體的物質(zhì)吸收降低，也是顯示身體健康與否的標(biāo)準(zhǔn)。
壞情緒會(huì)影響身體健康
第一名：消化系統(tǒng)
在所有心身疾病中，胃腸疾病是排名第一位的，比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍。這是因?yàn)?，面?duì)強(qiáng)大的工作壓力，你的胃會(huì)變得敏感脆弱。所以，很多人一遇到突發(fā)事件、人際關(guān)系緊張、工作壓力大等情況，就會(huì)胃疼或腹瀉、吃不下飯。
第二名：內(nèi)分泌系統(tǒng)
情緒常見的替罪羊還有內(nèi)分泌系統(tǒng)，尤其是性腺和腎上腺。比如失戀后長了滿臉青春痘，天天玩命加班弄得月經(jīng)失調(diào)，都是因?yàn)樾约に胤置诔隽藛栴}。主管“精氣神”的腎上腺也沒法幸免于難。當(dāng)人遇到突如其來的刺激時(shí)，受了驚嚇的情緒會(huì)立刻“通知”腎上腺大量分泌腎上腺素，久而久之它就養(yǎng)成了亢奮的分泌水平，終引發(fā)疾病。
第三名：皮膚
不管是緊張時(shí)頭皮發(fā)癢、煩躁時(shí)頭皮屑增加、睡不好時(shí)狂掉頭發(fā)，還是反復(fù)無常的蕁麻疹、濕疹或是看似尋常的痤瘡、皮脂炎，都可能是長期不良情緒帶來的后果。
結(jié)語：生活當(dāng)中有很多癥狀是可以反映出身體是否健康的，只有掌握暗示身體疾病的征兆才能確保身體健康。想要讓身體更加強(qiáng)壯，就需要注意一些健康養(yǎng)生小常識(shí)，這樣對(duì)于健康長壽很有幫助哦!
