黑咖啡減肥法 有效減肥的六種喝法

  熱衷于減肥的妹子對于黑咖啡肯定不陌生,網(wǎng)上盛傳黑咖啡減肥法是真的嗎?黑咖啡減肥有用嗎?在這里小編可以告訴你黑咖啡減肥是有效果的,但是我們必須要掌握黑咖啡減肥的方法。今天小編就將給大家介紹黑咖啡減肥法以及黑咖啡的好處。

  黑咖啡減肥法

  1、咖啡按摩霜

  材料,2湯匙咖啡粉末、適量按摩霜。

  可以在按摩霜中加入適量的咖啡粉末,將咖啡粉末和按摩霜混合以后,用較為輕盈的手法按摩頸部及下巴位置,或者以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。當(dāng)中的咖啡因有效排水去水腫,達(dá)到瘦臉的功效??纱龠M(jìn)局部肌膚血液循環(huán),避免蜂窩組織產(chǎn)生,使大腿與臀部更緊實(shí)。用咖啡擦在正確的部位,在加上適量的按摩,不但可以瘦身、去蜂窩組織炎,甚至還可以治療皮膚上的一些疾病。

  2、先喝咖啡后運(yùn)動

  喝完咖啡的三十至四十分鐘,人體血液中的脂肪酸濃度就會變高,這個(gè)時(shí)候只要我們配合適量的運(yùn)動,就可以將我們體內(nèi)的脂肪酸變成熱能有效地燃燒脂肪。上班時(shí)間是咖啡瘦身的佳時(shí)間。午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi),品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡,有助于飯后消化,并促進(jìn)脂肪燃燒。下班前再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,效果會更佳。

下班前再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,效果會更佳

  3、黑咖啡瘦身浴

  咖啡中有種咖啡因的物質(zhì)是可以分解脂肪的,我們可以在洗澡的時(shí)候,加入咖啡,這樣咖啡中的咖啡因就可以通過皮膚吸收,進(jìn)入身體每個(gè)毛孔,可以刺激交感神經(jīng)興奮,直接燃燒、消耗儲藏在體內(nèi)的脂肪,降低食欲而達(dá)到少吃的目的。選擇咖啡因含量較高的黑咖啡研磨,煮開;然后用細(xì)紗布或絲襪將咖啡渣包起,浸入浴缸。

  好在煮好的咖啡中加入少許浴鹽,接著按摩浸泡后的身體肌膚,特別是皮下脂肪堆積嚴(yán)重的腰腹和大腿內(nèi)側(cè)。經(jīng)常按摩有瘦身功效。時(shí)浸泡高度好是在心臟以下的半身浴。浸泡時(shí)間大約是15~20分鐘。可根據(jù)自身情況選擇浸泡時(shí)間,比如浸泡5分鐘,起身休息3分鐘,再入池浸泡,連續(xù)3次,浸泡的高度也可以在心臟以上。

好在煮好的咖啡中加入少許浴鹽

  4、用黑咖啡來熏蒸

  將咖啡做成小茶包,放入面部熏蒸儀器的水槽里,使生成的水霧中含有咖啡因的清香和養(yǎng)分,熏蒸10分鐘,一天的疲容盡數(shù)逃走。無論是加班還是約會,肌膚和頭腦都會重新振作。這樣不僅對皮膚或者是加快新陳代謝都有很大的好處。提神醒腦就是這個(gè)道理了,也可以把屋子熏得充滿咖啡的味道,非常濃香呢。

  5、每天喝4杯黑咖啡

  一般來說,1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達(dá)到理想的減肥功效??Х戎械目Х纫?,具有促進(jìn)脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,所以喝咖啡也可以減肥。但是,要注意的是,腸胃消化不良,胃酸過多,容易失眠的人好不要使用此法。黑咖啡減肥法,運(yùn)用正確的喝法很重要,讓我們都一起瘦下來吧。

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